668キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

668kcalの和風定食(鮭)

×1.2人前

一人前：540kcal (570g)

668kcalの和風定食(鯖)

1人前の約90%程度

一人前：740kcal (640g)

668kcalのごはん（炊）

×2.6膳

一膳：250kcal (150g)

668kcalのおにぎり

×3.3個

一個：200kcal (120g)

668kcalの食パン

×4.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

668kcalのハムエッグ

×2.2人前

一人前：300kcal (140g)

668kcalのベーコンエッグ

×2.3人前

一人前：280kcal (130g)

668kcalのバナナヨーグルト

×4.7人前

一人前：140kcal (130g)

668kcalのオートミール（おかゆ）

×5.5人前

一人前：120kcal (180g)

668kcalのシリアル

×1.9人前

一人前：350kcal (250g)

668kcalのうどん

×2.4人前

一人前：270kcal (530g)

668kcalのそば

×2.2人前

一人前：300kcal (530g)

668kcalのカレー

1人前の約83%程度

一人前：800kcal (670g)

668kcalのハヤシライス

1人前の約70%程度

一人前：950kcal (650g)

668kcalのビーフシチュ

×1.2人前

一人前：550kcal (530g)

668kcalの豚骨ラーメン

×1.3人前

一人前：500kcal (750g)

668kcalの醤油ラーメン

×1.4人前

一人前：470kcal (750g)

668kcalの冷やし中華

×1.1人前

一人前：580kcal (420g)

668kcalのお好み焼き

×1.3人前

一人前：500kcal (230g)

668kcalのミートスパゲティ

×1.1人前

一人前：600kcal (400g)

668kcalのナポリタン

×1.2人前

一人前：550kcal (350g)

668kcalの天丼

×1人前

一人前：640kcal (380g)

668kcalの牛丼

×1人前

一人前：640kcal (380g)

668kcalの生姜焼き定食

×1人前

一人前：640kcal (1090g)

668kcalの焼肉定食

1人前の約79%程度

一人前：840kcal (640g)

668kcalの餃子定食

×1人前

一人前：650kcal (460g)

668kcalの寿司（8貫）

×1.2人前

一人前：550kcal (400g)

668kcalの野菜炒め

×5.5人前

一人前：120kcal (200g)

668kcalの肉野菜炒め

×2人前

一人前：320kcal (200g)

668kcalのハンバーガー

×2.6個

一個（M）：250kcal (100g)

668kcalのハンバーグ

×2.4個

一個：270kcal (120g)

668kcalのフライドポテト

×2人前

一人前：320kcal (135g)

668kcalのピザ

×6人前

一切れ：110kcal (70g)

668kcalのごはん（炊）

×2.6膳

一膳：250kcal (150g)

668kcalのおにぎり

×3.3個

一個：200kcal (120g)

668kcalの食パン

×4.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

668kcalの牛フィレ肉

×4.4人前

一人前：150kcal (100g)

668kcalの豚バラ

×1.7人前

一人前：390kcal (100g)

668kcalの鶏モモ肉

×3.7人前

一人前：180kcal (100g)

668kcalの鶏むね肉

×4人前

一人前：165kcal (100g)

668kcalの鮭

×4.7人前

一人前：140kcal (100g)

668kcalのサバ

×3.3人前

一人前：200kcal (100g)

668kcalのまぐろ

×5.3人前

一人前：125kcal (100g)

668kcalのそうめん（渇）

×1.9人前

一人前：340kcal (100g)

668kcalのソーセージ

×11.1人前

一人前：60kcal (20g)

668kcalのハム

×16.7人前

一人前：40kcal (20g)

668kcalの魚肉ソーセージ

×5.5本

一本：120kcal (70g)

668kcalのちくわ

×19本

一本：35kcal (30g)

668kcalのかまぼこ

×4.7個

一個：140kcal (150g)

668kcalの木綿豆腐

×3.1丁

一丁：210kcal (300g)

668kcalの絹ごし豆腐

×3.9丁

一丁：170kcal (300g)

668kcalの納豆

×6.6パック

一パック：100kcal (50g)

668kcalのヨーグルト

×11.1人前

一人前：60kcal (100g)

668kcalのチーズ

×11.1枚

一枚：60kcal (20g)

668kcalのせんべい

×16.7枚

一枚：40kcal (20g)

668kcalのまんじゅう

×5.1個

一個：130kcal (50g)

668kcalのポテチ

×2袋

一袋：330kcal (60g)

668kcalのチョコ

×2.3枚

一枚枚280kcal (50g)

668kcalのチロルチョコ

×13.3個

一個：50kcal (50g)

668kcalのクッキー

×13.3枚

一枚：50kcal (10g)

668kcalのポッキー

×66.8本

一本：10kcal (2g)

668kcalのあめ

×44.5個

一個：15kcal (4g)

668kcalのフルーツパフェ

×1.3人前

一人前：490kcal (300g)

668kcalのチョコパフェ

×1.2人前

一人前：540kcal (190g)

668kcalのバニラアイス

×1.8人前

一人前：370kcal (200g)

668kcalのチョコアイス

×2.2人前

一人前：300kcal (200g)

668kcalの抹茶アイス

×2.2人前

一人前：300kcal (200g)

668kcalのショートケーキ

×1.8人前

一人前：370kcal (120g)

668kcalのホットケーキ

×2人前

一人前：320kcal (120g)

668kcalのドーナツ

×3個

一個：220kcal (60g)

668kcalのシュークリーム

×4.1個

一個：160kcal (80g)

668kcalのりんご

×4.7個

一個：140kcal (250g)

668kcalのなし

×5.5個

一個：120kcal (300g)

668kcalのもも

×6.6個

一個：100kcal (260g)

668kcalのみかん

×16.7個

一個：40kcal (80g)

668kcalのぶどう

×8.3房

一房：80kcal (150g)

668kcalのバナナ

×7.4本

一本：90kcal (150g)

668kcalのいちご

×8.3パック

一パック：80kcal (250g)

668kcalのグレープフルーツ

×6.6個

一個：100kcal (400g)