336キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

336kcalの和風定食(鮭)

1人前の約62%程度

一人前：540kcal (570g)

336kcalの和風定食(鯖)

1人前の約45%程度

一人前：740kcal (640g)

336kcalのごはん（炊）

×1.3膳

一膳：250kcal (150g)

336kcalのおにぎり

×1.6個

一個：200kcal (120g)

336kcalの食パン

×2.2枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

336kcalのハムエッグ

×1.1人前

一人前：300kcal (140g)

336kcalのベーコンエッグ

×1.2人前

一人前：280kcal (130g)

336kcalのバナナヨーグルト

×2.4人前

一人前：140kcal (130g)

336kcalのオートミール（おかゆ）

×2.8人前

一人前：120kcal (180g)

336kcalのシリアル

1人前の約96%程度

一人前：350kcal (250g)

336kcalのうどん

×1.2人前

一人前：270kcal (530g)

336kcalのそば

×1.1人前

一人前：300kcal (530g)

336kcalのカレー

1人前の約42%程度

一人前：800kcal (670g)

336kcalのハヤシライス

1人前の約35%程度

一人前：950kcal (650g)

336kcalのビーフシチュ

1人前の約61%程度

一人前：550kcal (530g)

336kcalの豚骨ラーメン

1人前の約67%程度

一人前：500kcal (750g)

336kcalの醤油ラーメン

1人前の約71%程度

一人前：470kcal (750g)

336kcalの冷やし中華

1人前の約57%程度

一人前：580kcal (420g)

336kcalのお好み焼き

1人前の約67%程度

一人前：500kcal (230g)

336kcalのミートスパゲティ

1人前の約56%程度

一人前：600kcal (400g)

336kcalのナポリタン

1人前の約61%程度

一人前：550kcal (350g)

336kcalの天丼

1人前の約52%程度

一人前：640kcal (380g)

336kcalの牛丼

1人前の約52%程度

一人前：640kcal (380g)

336kcalの生姜焼き定食

1人前の約52%程度

一人前：640kcal (1090g)

336kcalの焼肉定食

1人前の約40%程度

一人前：840kcal (640g)

336kcalの餃子定食

1人前の約51%程度

一人前：650kcal (460g)

336kcalの寿司（8貫）

1人前の約61%程度

一人前：550kcal (400g)

336kcalの野菜炒め

×2.8人前

一人前：120kcal (200g)

336kcalの肉野菜炒め

×1人前

一人前：320kcal (200g)

336kcalのハンバーガー

×1.3個

一個（M）：250kcal (100g)

336kcalのハンバーグ

×1.2個

一個：270kcal (120g)

336kcalのフライドポテト

×1人前

一人前：320kcal (135g)

336kcalのピザ

×3人前

一切れ：110kcal (70g)

336kcalのごはん（炊）

×1.3膳

一膳：250kcal (150g)

336kcalのおにぎり

×1.6個

一個：200kcal (120g)

336kcalの食パン

×2.2枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

336kcalの牛フィレ肉

×2.2人前

一人前：150kcal (100g)

336kcalの豚バラ

1人前の約86%程度

一人前：390kcal (100g)

336kcalの鶏モモ肉

×1.8人前

一人前：180kcal (100g)

336kcalの鶏むね肉

×2人前

一人前：165kcal (100g)

336kcalの鮭

×2.4人前

一人前：140kcal (100g)

336kcalのサバ

×1.6人前

一人前：200kcal (100g)

336kcalのまぐろ

×2.6人前

一人前：125kcal (100g)

336kcalのそうめん（渇）

1人前の約98%程度

一人前：340kcal (100g)

336kcalのソーセージ

×5.6人前

一人前：60kcal (20g)

336kcalのハム

×8.4人前

一人前：40kcal (20g)

336kcalの魚肉ソーセージ

×2.8本

一本：120kcal (70g)

336kcalのちくわ

×9.6本

一本：35kcal (30g)

336kcalのかまぼこ

×2.4個

一個：140kcal (150g)

336kcalの木綿豆腐

×1.6丁

一丁：210kcal (300g)

336kcalの絹ごし豆腐

×1.9丁

一丁：170kcal (300g)

336kcalの納豆

×3.3パック

一パック：100kcal (50g)

336kcalのヨーグルト

×5.6人前

一人前：60kcal (100g)

336kcalのチーズ

×5.6枚

一枚：60kcal (20g)

336kcalのせんべい

×8.4枚

一枚：40kcal (20g)

336kcalのまんじゅう

×2.5個

一個：130kcal (50g)

336kcalのポテチ

×1袋

一袋：330kcal (60g)

336kcalのチョコ

×1.2枚

一枚枚280kcal (50g)

336kcalのチロルチョコ

×6.7個

一個：50kcal (50g)

336kcalのクッキー

×6.7枚

一枚：50kcal (10g)

336kcalのポッキー

×33.6本

一本：10kcal (2g)

336kcalのあめ

×22.4個

一個：15kcal (4g)

336kcalのフルーツパフェ

1人前の約68%程度

一人前：490kcal (300g)

336kcalのチョコパフェ

1人前の約62%程度

一人前：540kcal (190g)

336kcalのバニラアイス

1人前の約90%程度

一人前：370kcal (200g)

336kcalのチョコアイス

×1.1人前

一人前：300kcal (200g)

336kcalの抹茶アイス

×1.1人前

一人前：300kcal (200g)

336kcalのショートケーキ

1人前の約90%程度

一人前：370kcal (120g)

336kcalのホットケーキ

×1人前

一人前：320kcal (120g)

336kcalのドーナツ

×1.5個

一個：220kcal (60g)

336kcalのシュークリーム

×2.1個

一個：160kcal (80g)

336kcalのりんご

×2.4個

一個：140kcal (250g)

336kcalのなし

×2.8個

一個：120kcal (300g)

336kcalのもも

×3.3個

一個：100kcal (260g)

336kcalのみかん

×8.4個

一個：40kcal (80g)

336kcalのぶどう

×4.2房

一房：80kcal (150g)

336kcalのバナナ

×3.7本

一本：90kcal (150g)

336kcalのいちご

×4.2パック

一パック：80kcal (250g)

336kcalのグレープフルーツ

×3.3個

一個：100kcal (400g)