身長140cm体重60kgは肥満（2度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長140cm体重60kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長140cm体重60kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	36.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	36.3kg ～ 49kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	49kg ～ 58.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	58.8kg ～ 68.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	68.6kg ～ 78.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	78.4kg 以上

身長140cm体重60kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	41kg	+19kg	40kg	+20kg
20代	44kg	+16kg	41kg	+19kg
30代	46kg	+14kg	42kg	+18kg
40代	47kg	+13kg	43kg	+17kg
50代	47kg	+13kg	44kg	+16kg
60代	47kg	+13kg	44kg	+16kg
70代以降	45kg	+15kg	44kg	+16kg

身長140cm体重60kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	43.1kg	+16.9kg
美容体重 (BMI20)	39.2kg	+20.8kg
モデル体重 (BMI18)	35.3kg	+24.7kg

身長140cm体重60kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (58.8kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
3週間	411 kcal	3週間で60キロから2キロ痩せる
1ヶ月	288 kcal	1ヶ月で60キロから2キロ痩せる
2ヶ月	144 kcal	2ヶ月で60キロから2キロ痩せる
3ヶ月	96 kcal	3ヶ月で60キロから2キロ痩せる
半年	48 kcal	半年で60キロから2キロ痩せる
１年	23 kcal	１年で60キロから2キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (49kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	440 kcal	半年で60キロから11キロ痩せる
１年	216 kcal	１年で60キロから11キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (43.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	333 kcal	１年で60キロから17キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (39.2kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	410 kcal	１年で60キロから21キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (35.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	487 kcal	１年で60キロから25キロ痩せる