身長140cm体重52kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長140cm体重52kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長140cm体重52kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 140cm51kgの見た目 140cm53kgの見た目 ▶

見た目※ 肥満(1度)
BMI 26.5
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 36.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 36.3kg ~ 49kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 49kg ~ 58.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 58.8kg ~ 68.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 68.6kg ~ 78.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 78.4kg 以上

身長140cm体重52kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 41kg +11kg 40kg +12kg
20代 44kg +8kg 41kg +11kg
30代 46kg +6kg 42kg +10kg
40代 47kg +5kg 43kg +9kg
50代 47kg +5kg 44kg +8kg
60代 47kg +5kg 44kg +8kg
70代以降 45kg +7kg 44kg +8kg

身長140cm体重52kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 43.1kg +8.9kg
美容体重 (BMI20) 39.2kg +12.8kg
モデル体重 (BMI18) 35.3kg +16.7kg

身長140cm体重52kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (49kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 360 kcal 2ヶ月で52キロから3キロ痩せる
3ヶ月 240 kcal 3ヶ月で52キロから3キロ痩せる
半年 120 kcal 半年で52キロから3キロ痩せる
1年 59 kcal 1年で52キロから3キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (43.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 355 kcal 半年で52キロから9キロ痩せる
1年 175 kcal 1年で52キロから9キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (39.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 252 kcal 1年で52キロから13キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (35.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 329 kcal 1年で52キロから17キロ痩せる