身長140cm体重58kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長140cm体重58kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長140cm体重58kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 29.6
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 36.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 36.3kg ~ 49kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 49kg ~ 58.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 58.8kg ~ 68.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 68.6kg ~ 78.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 78.4kg 以上

身長140cm体重58kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 41kg +17kg 40kg +18kg
20代 44kg +14kg 41kg +17kg
30代 46kg +12kg 42kg +16kg
40代 47kg +11kg 43kg +15kg
50代 47kg +11kg 44kg +14kg
60代 47kg +11kg 44kg +14kg
70代以降 45kg +13kg 44kg +14kg

身長140cm体重58kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 43.1kg +14.9kg
美容体重 (BMI20) 39.2kg +18.8kg
モデル体重 (BMI18) 35.3kg +22.7kg

身長140cm体重58kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (49kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 360 kcal 半年で58キロから9キロ痩せる
1年 177 kcal 1年で58キロから9キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (43.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 293 kcal 1年で58キロから15キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (39.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 370 kcal 1年で58キロから19キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (35.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 447 kcal 1年で58キロから23キロ痩せる