身長140cm体重65kgは肥満(2度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長140cm体重65kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長140cm体重65kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(2度)
BMI 33.2
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 36.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 36.3kg ~ 49kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 49kg ~ 58.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 58.8kg ~ 68.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 68.6kg ~ 78.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 78.4kg 以上

身長140cm体重65kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 41kg +24kg 40kg +25kg
20代 44kg +21kg 41kg +24kg
30代 46kg +19kg 42kg +23kg
40代 47kg +18kg 43kg +22kg
50代 47kg +18kg 44kg +21kg
60代 47kg +18kg 44kg +21kg
70代以降 45kg +20kg 44kg +21kg

身長140cm体重65kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 43.1kg +21.9kg
美容体重 (BMI20) 39.2kg +25.8kg
モデル体重 (BMI18) 35.3kg +29.7kg

身長140cm体重65kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満1度 (BMI30) (58.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 496 kcal 3ヶ月で65キロから7キロ痩せる
半年 248 kcal 半年で65キロから7キロ痩せる
1年 122 kcal 1年で65キロから7キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (49kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 315 kcal 1年で65キロから16キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (43.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 432 kcal 1年で65キロから22キロ痩せる