身長140cm体重63kgは「肥満（2度）」男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI
身長140cm体重63kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します
身長140cm体重63kgの見た目やBMI
男性
女性
| 見た目※ | 肥満（2度） |
|---|---|
| BMI | 32.1 |
| 体脂肪率考慮（男性） | ぽっちゃり |
| 体脂肪率考慮（女性） | がっちり |
平均体重とあなたの体重を比較
あなた: BMI22 / 55kg
平均: BMI22.4 / 54kg
BMI15
BMI45
あなたのBMIは22.0です。標準型で、平均体重より1.5kg痩せています。
| 体重の基準 | 体重の目安 |
|---|---|
| 低体重 (BMI18.5未満) | 36.3kg 未満 |
| 普通体重 (BMI18.5〜25未満) | 36.3kg ～ 49kg 未満 |
| 肥満1度 (BMI25〜30未満) | 49kg ～ 58.8kg 未満 |
| 肥満2度 (BMI30〜35未満) | 58.8kg ～ 68.6kg 未満 |
| 肥満3度 (BMI35〜40未満) | 68.6kg ～ 78.4kg 未満 |
| 肥満4度 (BMI40以上) | 78.4kg 以上 |
身長140cm体重63kgと世代別平均体重と比較
| 年代 | 平均体重（男） | 差（kg） | 平均体重（女） | 差（kg） |
|---|---|---|---|---|
| 10代 | 41kg | +22kg | 40kg | +23kg |
| 20代 | 44kg | +19kg | 41kg | +22kg |
| 30代 | 46kg | +17kg | 42kg | +21kg |
| 40代 | 47kg | +16kg | 43kg | +20kg |
| 50代 | 47kg | +16kg | 44kg | +19kg |
| 60代 | 47kg | +16kg | 44kg | +19kg |
| 70代以降 | 45kg | +18kg | 44kg | +19kg |
身長140cm体重63kgと標準体重や理想体重との比較
| 区分 | 体重(kg) | 差（kg） |
|---|---|---|
| 標準体重 (BMI22) | 43.1kg | +19.9kg |
| 美容体重 (BMI20) | 39.2kg | +23.8kg |
| モデル体重 (BMI18) | 35.3kg | +27.7kg |
身長140cm体重63kgから理想体重まで痩せるには
ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。
まずは 肥満1度 (BMI30) (58.8kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 3ヶ月 | 336 kcal | 3ヶ月で63キロから5キロ痩せる |
| 半年 | 168 kcal | 半年で63キロから5キロ痩せる |
| １年 | 82 kcal | １年で63キロから5キロ痩せる |
まずは 普通体重 (BMI25) (49kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 276 kcal | １年で63キロから14キロ痩せる |
標準体重 (BMI22) (43.1kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 392 kcal | １年で63キロから20キロ痩せる |
美容体重 (BMI20) (39.2kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 469 kcal | １年で63キロから24キロ痩せる |