身長140cm体重70kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長140cm体重70kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長140cm体重70kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 140cm69kgの見た目 140cm71kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 35.7
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 36.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 36.3kg ~ 49kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 49kg ~ 58.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 58.8kg ~ 68.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 68.6kg ~ 78.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 78.4kg 以上

身長140cm体重70kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 41kg +29kg 40kg +30kg
20代 44kg +26kg 41kg +29kg
30代 46kg +24kg 42kg +28kg
40代 47kg +23kg 43kg +27kg
50代 47kg +23kg 44kg +26kg
60代 47kg +23kg 44kg +26kg
70代以降 45kg +25kg 44kg +26kg

身長140cm体重70kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 43.1kg +26.9kg
美容体重 (BMI20) 39.2kg +30.8kg
モデル体重 (BMI18) 35.3kg +34.7kg

身長140cm体重70kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (68.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3週間 480 kcal 3週間で70キロから2キロ痩せる
1ヶ月 336 kcal 1ヶ月で70キロから2キロ痩せる
2ヶ月 168 kcal 2ヶ月で70キロから2キロ痩せる
3ヶ月 112 kcal 3ヶ月で70キロから2キロ痩せる
半年 56 kcal 半年で70キロから2キロ痩せる
1年 27 kcal 1年で70キロから2キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (58.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 448 kcal 半年で70キロから12キロ痩せる
1年 220 kcal 1年で70キロから12キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (49kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 414 kcal 1年で70キロから21キロ痩せる