27キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
27kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
27キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
27kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
27kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
27kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
27kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
27kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
27kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
27kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
27kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
27kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
27kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
27kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
27kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
27kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
27kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
27kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
27kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
27kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
27kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
27kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
27kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
27kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
27キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
27kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
27kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
27kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
27kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
27kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
27kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
27kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
27kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
27kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
27kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
27kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
27kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
27kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
27kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
27kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
27kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
27kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
27キロカロリーの果物
27kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
27kcalのなし
一個：120kcal (300g)
27kcalのもも
一個：100kcal (260g)
27kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
27kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
27kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
27kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
27kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)