身長140cm体重72kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長140cm体重72kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長140cm体重72kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 140cm71kgの見た目 140cm73kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 36.7
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 36.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 36.3kg ~ 49kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 49kg ~ 58.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 58.8kg ~ 68.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 68.6kg ~ 78.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 78.4kg 以上

身長140cm体重72kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 41kg +31kg 40kg +32kg
20代 44kg +28kg 41kg +31kg
30代 46kg +26kg 42kg +30kg
40代 47kg +25kg 43kg +29kg
50代 47kg +25kg 44kg +28kg
60代 47kg +25kg 44kg +28kg
70代以降 45kg +27kg 44kg +28kg

身長140cm体重72kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 43.1kg +28.9kg
美容体重 (BMI20) 39.2kg +32.8kg
モデル体重 (BMI18) 35.3kg +36.7kg

身長140cm体重72kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (68.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 408 kcal 2ヶ月で72キロから4キロ痩せる
3ヶ月 272 kcal 3ヶ月で72キロから4キロ痩せる
半年 136 kcal 半年で72キロから4キロ痩せる
1年 67 kcal 1年で72キロから4キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (58.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 260 kcal 1年で72キロから14キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (49kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 453 kcal 1年で72キロから23キロ痩せる