67キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
67kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
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67キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
67kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
67kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
67kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
67kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
67kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
67kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
67kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
67kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
67kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
67kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
67kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
67kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
67kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
67kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
67kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
67kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
67kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
67kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
67kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
67kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
67kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
67キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
67kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
67kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
67kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
67kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
67kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
67kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
67kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
67kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
67kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
67kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
67kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
67kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
67kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
67kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
67kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
67kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
67kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
67キロカロリーの果物
67kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
67kcalのなし
一個：120kcal (300g)
67kcalのもも
一個：100kcal (260g)
67kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
67kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
67kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
67kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
67kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)