身長140cm体重51kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長140cm体重51kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長140cm体重51kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 26
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 36.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 36.3kg ~ 49kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 49kg ~ 58.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 58.8kg ~ 68.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 68.6kg ~ 78.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 78.4kg 以上

身長140cm体重51kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 41kg +10kg 40kg +11kg
20代 44kg +7kg 41kg +10kg
30代 46kg +5kg 42kg +9kg
40代 47kg +4kg 43kg +8kg
50代 47kg +4kg 44kg +7kg
60代 47kg +4kg 44kg +7kg
70代以降 45kg +6kg 44kg +7kg

身長140cm体重51kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 43.1kg +7.9kg
美容体重 (BMI20) 39.2kg +11.8kg
モデル体重 (BMI18) 35.3kg +15.7kg

身長140cm体重51kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (49kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1ヶ月 480 kcal 1ヶ月で51キロから2キロ痩せる
2ヶ月 240 kcal 2ヶ月で51キロから2キロ痩せる
3ヶ月 160 kcal 3ヶ月で51キロから2キロ痩せる
半年 80 kcal 半年で51キロから2キロ痩せる
1年 39 kcal 1年で51キロから2キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (43.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 315 kcal 半年で51キロから8キロ痩せる
1年 155 kcal 1年で51キロから8キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (39.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 471 kcal 半年で51キロから12キロ痩せる
1年 232 kcal 1年で51キロから12キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (35.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 309 kcal 1年で51キロから16キロ痩せる