989キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

989kcalの和風定食(鮭)

×1.8人前

一人前：540kcal (570g)

989kcalの和風定食(鯖)

×1.3人前

一人前：740kcal (640g)

989kcalのごはん（炊）

×3.9膳

一膳：250kcal (150g)

989kcalのおにぎり

×4.9個

一個：200kcal (120g)

989kcalの食パン

×6.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

989kcalのハムエッグ

×3.2人前

一人前：300kcal (140g)

989kcalのベーコンエッグ

×3.5人前

一人前：280kcal (130g)

989kcalのバナナヨーグルト

×7人前

一人前：140kcal (130g)

989kcalのオートミール（おかゆ）

×8.2人前

一人前：120kcal (180g)

989kcalのシリアル

×2.8人前

一人前：350kcal (250g)

989kcalのうどん

×3.6人前

一人前：270kcal (530g)

989kcalのそば

×3.2人前

一人前：300kcal (530g)

989kcalのカレー

×1.2人前

一人前：800kcal (670g)

989kcalのハヤシライス

×1人前

一人前：950kcal (650g)

989kcalのビーフシチュ

×1.7人前

一人前：550kcal (530g)

989kcalの豚骨ラーメン

×1.9人前

一人前：500kcal (750g)

989kcalの醤油ラーメン

×2.1人前

一人前：470kcal (750g)

989kcalの冷やし中華

×1.7人前

一人前：580kcal (420g)

989kcalのお好み焼き

×1.9人前

一人前：500kcal (230g)

989kcalのミートスパゲティ

×1.6人前

一人前：600kcal (400g)

989kcalのナポリタン

×1.7人前

一人前：550kcal (350g)

989kcalの天丼

×1.5人前

一人前：640kcal (380g)

989kcalの牛丼

×1.5人前

一人前：640kcal (380g)

989kcalの生姜焼き定食

×1.5人前

一人前：640kcal (1090g)

989kcalの焼肉定食

×1.1人前

一人前：840kcal (640g)

989kcalの餃子定食

×1.5人前

一人前：650kcal (460g)

989kcalの寿司（8貫）

×1.7人前

一人前：550kcal (400g)

989kcalの野菜炒め

×8.2人前

一人前：120kcal (200g)

989kcalの肉野菜炒め

×3人前

一人前：320kcal (200g)

989kcalのハンバーガー

×3.9個

一個（M）：250kcal (100g)

989kcalのハンバーグ

×3.6個

一個：270kcal (120g)

989kcalのフライドポテト

×3人前

一人前：320kcal (135g)

989kcalのピザ

×8.9人前

一切れ：110kcal (70g)

989kcalのごはん（炊）

×3.9膳

一膳：250kcal (150g)

989kcalのおにぎり

×4.9個

一個：200kcal (120g)

989kcalの食パン

×6.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

989kcalの牛フィレ肉

×6.5人前

一人前：150kcal (100g)

989kcalの豚バラ

×2.5人前

一人前：390kcal (100g)

989kcalの鶏モモ肉

×5.4人前

一人前：180kcal (100g)

989kcalの鶏むね肉

×5.9人前

一人前：165kcal (100g)

989kcalの鮭

×7人前

一人前：140kcal (100g)

989kcalのサバ

×4.9人前

一人前：200kcal (100g)

989kcalのまぐろ

×7.9人前

一人前：125kcal (100g)

989kcalのそうめん（渇）

×2.9人前

一人前：340kcal (100g)

989kcalのソーセージ

×16.4人前

一人前：60kcal (20g)

989kcalのハム

×24.7人前

一人前：40kcal (20g)

989kcalの魚肉ソーセージ

×8.2本

一本：120kcal (70g)

989kcalのちくわ

×28.2本

一本：35kcal (30g)

989kcalのかまぼこ

×7個

一個：140kcal (150g)

989kcalの木綿豆腐

×4.7丁

一丁：210kcal (300g)

989kcalの絹ごし豆腐

×5.8丁

一丁：170kcal (300g)

989kcalの納豆

×9.8パック

一パック：100kcal (50g)

989kcalのヨーグルト

×16.4人前

一人前：60kcal (100g)

989kcalのチーズ

×16.4枚

一枚：60kcal (20g)

989kcalのせんべい

×24.7枚

一枚：40kcal (20g)

989kcalのまんじゅう

×7.6個

一個：130kcal (50g)

989kcalのポテチ

×2.9袋

一袋：330kcal (60g)

989kcalのチョコ

×3.5枚

一枚枚280kcal (50g)

989kcalのチロルチョコ

×19.7個

一個：50kcal (50g)

989kcalのクッキー

×19.7枚

一枚：50kcal (10g)

989kcalのポッキー

×98.9本

一本：10kcal (2g)

989kcalのあめ

×65.9個

一個：15kcal (4g)

989kcalのフルーツパフェ

×2人前

一人前：490kcal (300g)

989kcalのチョコパフェ

×1.8人前

一人前：540kcal (190g)

989kcalのバニラアイス

×2.6人前

一人前：370kcal (200g)

989kcalのチョコアイス

×3.2人前

一人前：300kcal (200g)

989kcalの抹茶アイス

×3.2人前

一人前：300kcal (200g)

989kcalのショートケーキ

×2.6人前

一人前：370kcal (120g)

989kcalのホットケーキ

×3人前

一人前：320kcal (120g)

989kcalのドーナツ

×4.4個

一個：220kcal (60g)

989kcalのシュークリーム

×6.1個

一個：160kcal (80g)

989kcalのりんご

×7個

一個：140kcal (250g)

989kcalのなし

×8.2個

一個：120kcal (300g)

989kcalのもも

×9.8個

一個：100kcal (260g)

989kcalのみかん

×24.7個

一個：40kcal (80g)

989kcalのぶどう

×12.3房

一房：80kcal (150g)

989kcalのバナナ

×10.9本

一本：90kcal (150g)

989kcalのいちご

×12.3パック

一パック：80kcal (250g)

989kcalのグレープフルーツ

×9.8個

一個：100kcal (400g)