988キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

988kcalの和風定食(鮭)

×1.8人前

一人前：540kcal (570g)

988kcalの和風定食(鯖)

×1.3人前

一人前：740kcal (640g)

988kcalのごはん（炊）

×3.9膳

一膳：250kcal (150g)

988kcalのおにぎり

×4.9個

一個：200kcal (120g)

988kcalの食パン

×6.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

988kcalのハムエッグ

×3.2人前

一人前：300kcal (140g)

988kcalのベーコンエッグ

×3.5人前

一人前：280kcal (130g)

988kcalのバナナヨーグルト

×7人前

一人前：140kcal (130g)

988kcalのオートミール（おかゆ）

×8.2人前

一人前：120kcal (180g)

988kcalのシリアル

×2.8人前

一人前：350kcal (250g)

988kcalのうどん

×3.6人前

一人前：270kcal (530g)

988kcalのそば

×3.2人前

一人前：300kcal (530g)

988kcalのカレー

×1.2人前

一人前：800kcal (670g)

988kcalのハヤシライス

×1人前

一人前：950kcal (650g)

988kcalのビーフシチュ

×1.7人前

一人前：550kcal (530g)

988kcalの豚骨ラーメン

×1.9人前

一人前：500kcal (750g)

988kcalの醤油ラーメン

×2.1人前

一人前：470kcal (750g)

988kcalの冷やし中華

×1.7人前

一人前：580kcal (420g)

988kcalのお好み焼き

×1.9人前

一人前：500kcal (230g)

988kcalのミートスパゲティ

×1.6人前

一人前：600kcal (400g)

988kcalのナポリタン

×1.7人前

一人前：550kcal (350g)

988kcalの天丼

×1.5人前

一人前：640kcal (380g)

988kcalの牛丼

×1.5人前

一人前：640kcal (380g)

988kcalの生姜焼き定食

×1.5人前

一人前：640kcal (1090g)

988kcalの焼肉定食

×1.1人前

一人前：840kcal (640g)

988kcalの餃子定食

×1.5人前

一人前：650kcal (460g)

988kcalの寿司（8貫）

×1.7人前

一人前：550kcal (400g)

988kcalの野菜炒め

×8.2人前

一人前：120kcal (200g)

988kcalの肉野菜炒め

×3人前

一人前：320kcal (200g)

988kcalのハンバーガー

×3.9個

一個（M）：250kcal (100g)

988kcalのハンバーグ

×3.6個

一個：270kcal (120g)

988kcalのフライドポテト

×3人前

一人前：320kcal (135g)

988kcalのピザ

×8.9人前

一切れ：110kcal (70g)

988kcalのごはん（炊）

×3.9膳

一膳：250kcal (150g)

988kcalのおにぎり

×4.9個

一個：200kcal (120g)

988kcalの食パン

×6.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

988kcalの牛フィレ肉

×6.5人前

一人前：150kcal (100g)

988kcalの豚バラ

×2.5人前

一人前：390kcal (100g)

988kcalの鶏モモ肉

×5.4人前

一人前：180kcal (100g)

988kcalの鶏むね肉

×5.9人前

一人前：165kcal (100g)

988kcalの鮭

×7人前

一人前：140kcal (100g)

988kcalのサバ

×4.9人前

一人前：200kcal (100g)

988kcalのまぐろ

×7.9人前

一人前：125kcal (100g)

988kcalのそうめん（渇）

×2.9人前

一人前：340kcal (100g)

988kcalのソーセージ

×16.4人前

一人前：60kcal (20g)

988kcalのハム

×24.7人前

一人前：40kcal (20g)

988kcalの魚肉ソーセージ

×8.2本

一本：120kcal (70g)

988kcalのちくわ

×28.2本

一本：35kcal (30g)

988kcalのかまぼこ

×7個

一個：140kcal (150g)

988kcalの木綿豆腐

×4.7丁

一丁：210kcal (300g)

988kcalの絹ごし豆腐

×5.8丁

一丁：170kcal (300g)

988kcalの納豆

×9.8パック

一パック：100kcal (50g)

988kcalのヨーグルト

×16.4人前

一人前：60kcal (100g)

988kcalのチーズ

×16.4枚

一枚：60kcal (20g)

988kcalのせんべい

×24.7枚

一枚：40kcal (20g)

988kcalのまんじゅう

×7.6個

一個：130kcal (50g)

988kcalのポテチ

×2.9袋

一袋：330kcal (60g)

988kcalのチョコ

×3.5枚

一枚枚280kcal (50g)

988kcalのチロルチョコ

×19.7個

一個：50kcal (50g)

988kcalのクッキー

×19.7枚

一枚：50kcal (10g)

988kcalのポッキー

×98.8本

一本：10kcal (2g)

988kcalのあめ

×65.8個

一個：15kcal (4g)

988kcalのフルーツパフェ

×2人前

一人前：490kcal (300g)

988kcalのチョコパフェ

×1.8人前

一人前：540kcal (190g)

988kcalのバニラアイス

×2.6人前

一人前：370kcal (200g)

988kcalのチョコアイス

×3.2人前

一人前：300kcal (200g)

988kcalの抹茶アイス

×3.2人前

一人前：300kcal (200g)

988kcalのショートケーキ

×2.6人前

一人前：370kcal (120g)

988kcalのホットケーキ

×3人前

一人前：320kcal (120g)

988kcalのドーナツ

×4.4個

一個：220kcal (60g)

988kcalのシュークリーム

×6.1個

一個：160kcal (80g)

988kcalのりんご

×7個

一個：140kcal (250g)

988kcalのなし

×8.2個

一個：120kcal (300g)

988kcalのもも

×9.8個

一個：100kcal (260g)

988kcalのみかん

×24.7個

一個：40kcal (80g)

988kcalのぶどう

×12.3房

一房：80kcal (150g)

988kcalのバナナ

×10.9本

一本：90kcal (150g)

988kcalのいちご

×12.3パック

一パック：80kcal (250g)

988kcalのグレープフルーツ

×9.8個

一個：100kcal (400g)