951キロカロリーってどれくらい?食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう!
951kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
English version: here
951キロカロリーの朝食の食事メニュー例
まずは朝食の定番メニューで951kcalの食事量がどれくらいかを見ていきましょう。
951kcalの和風定食(鮭)p>
一人前:540kcal (570g)
951kcalの和風定食(鯖)p>
一人前:740kcal (640g)
951kcalのごはん(炊)p>
一膳:250kcal (150g)
951kcalのおにぎりp>
一個:200kcal (120g)
951kcalの食パンp>
一枚(6枚切り):150kcal (60g)
951kcalのハムエッグp>
一人前:300kcal (140g)
951kcalのベーコンエッグp>
一人前:280kcal (130g)
951kcalのバナナヨーグルトp>
一人前:140kcal (130g)
951kcalのオートミール(おかゆ)p>
一人前:120kcal (180g)
951kcalのシリアルp>
一人前:350kcal (250g)
951キロカロリーの昼食・夕食の食事メニュー例
つづいて昼食・夕食の定番メニューにおける951kcalの食事量です。
951kcalのうどんp>
一人前:270kcal (530g)
951kcalのそばp>
一人前:300kcal (530g)
951kcalのカレーp>
一人前:800kcal (670g)
951kcalのハヤシライスp>
一人前:950kcal (650g)
951kcalのビーフシチュp>
一人前:550kcal (530g)
951kcalの豚骨ラーメンp>
一人前:500kcal (750g)
951kcalの醤油ラーメンp>
一人前:470kcal (750g)
951kcalの冷やし中華p>
一人前:580kcal (420g)
951kcalのお好み焼きp>
一人前:500kcal (230g)
951kcalのミートスパゲティp>
一人前:600kcal (400g)
951kcalのナポリタンp>
一人前:550kcal (350g)
951kcalの天丼p>
一人前:640kcal (380g)
951kcalの牛丼p>
一人前:640kcal (380g)
951kcalの生姜焼き定食p>
一人前:640kcal (1090g)
951kcalの焼肉定食p>
一人前:840kcal (640g)
951kcalの餃子定食p>
一人前:650kcal (460g)
951kcalの寿司(8貫)p>
一人前:550kcal (400g)
951kcalの野菜炒めp>
一人前:120kcal (200g)
951kcalの肉野菜炒めp>
一人前:320kcal (200g)
951kcalのハンバーガーp>
一個(M):250kcal (100g)
951kcalのハンバーグp>
一個:270kcal (120g)
951kcalのフライドポテトp>
一人前:320kcal (135g)
951kcalのピザp>
一切れ:110kcal (70g)
951キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
951kcalのごはん(炊)p>
一膳:250kcal (150g)
951kcalのおにぎりp>
一個:200kcal (120g)
951kcalの食パンp>
一枚(6枚切り):150kcal (60g)
951kcalの牛フィレ肉p>
一人前:150kcal (100g)
951kcalの豚バラ
一人前:390kcal (100g)
951kcalの鶏モモ肉
一人前:180kcal (100g)
951kcalの鶏むね肉
一人前:165kcal (100g)
951kcalの鮭
一人前:140kcal (100g)
951kcalのサバ
一人前:200kcal (100g)
951kcalのまぐろ
一人前:125kcal (100g)
951kcalのそうめん(渇)
一人前:340kcal (100g)
951kcalのソーセージ
一人前:60kcal (20g)
951kcalのハム
一人前:40kcal (20g)
951kcalの魚肉ソーセージ
一本:120kcal (70g)
951kcalのちくわ
一本:35kcal (30g)
951kcalのかまぼこ
一個:140kcal (150g)
951kcalの木綿豆腐
一丁:210kcal (300g)
951kcalの絹ごし豆腐
一丁:170kcal (300g)
951kcalの納豆
一パック:100kcal (50g)
951kcalのヨーグルト
一人前:60kcal (100g)
951kcalのチーズ
一枚:60kcal (20g)
951キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
951kcalのせんべい
一枚:40kcal (20g)
951kcalのまんじゅう
一個:130kcal (50g)
951kcalのポテチ
一袋:330kcal (60g)
951kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
951kcalのチロルチョコ
一個:50kcal (50g)
951kcalのクッキー
一枚:50kcal (10g)
951kcalのポッキー
一本:10kcal (2g)
951kcalのあめ
一個:15kcal (4g)
951kcalのフルーツパフェ
一人前:490kcal (300g)
951kcalのチョコパフェ
一人前:540kcal (190g)
951kcalのバニラアイス
一人前:370kcal (200g)
951kcalのチョコアイス
一人前:300kcal (200g)
951kcalの抹茶アイス
一人前:300kcal (200g)
951kcalのショートケーキ
一人前:370kcal (120g)
951kcalのホットケーキ
一人前:320kcal (120g)
951kcalのドーナツ
一個:220kcal (60g)
951kcalのシュークリーム
一個:160kcal (80g)
951キロカロリーの果物
951kcalのりんご
一個:140kcal (250g)
951kcalのなし
一個:120kcal (300g)
951kcalのもも
一個:100kcal (260g)
951kcalのみかん
一個:40kcal (80g)
951kcalのぶどう
一房:80kcal (150g)
951kcalのバナナ
一本:90kcal (150g)
951kcalのいちご
一パック:80kcal (250g)
951kcalのグレープフルーツ
一個:100kcal (400g)
ほかの食べ物で951キロカロリーの分量を見る
穀物類で951キロカロリー
| オートミール | 272g相当 | 45杯(大さじ) |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 273g相当 | 34杯(大さじ) |
| 米 | 279g相当 | 1.8合 |
| 中力粉 | 283g相当 | 35杯(大さじ) |
| 強力粉 | 283g相当 | 35杯(大さじ) |
| フランスパン | 330g相当 | |
| 食パン | 384g相当 | 6.4枚(6枚切り) |
| おにぎり | 560g相当 | 4.6個 |
| ごはん | 610g相当 | 4膳 |
| そば | 732g相当 | 3.6人前 |
| うどん | 1002g相当 | 5玉 |
いも・でんぷん類で951キロカロリー
| ふかしいも | 738g相当 | 3.6個 |
|---|---|---|
| さつまいも(生) | 749g相当 | 3.7個 |
| じゃがいも(調理済) | 1340g相当 | 8.9個 |
| さといも(生) | 1795g相当 | 35個 |
| さといも(調理済) | 1829g相当 | 36個 |
| じゃがいも(生) | 1865g相当 | 12個 |
砂糖・甘味料で951キロカロリー
| グラニュー糖 | 242g相当 | 20杯(大さじ) |
|---|---|---|
| 上白糖 | 244g相当 | 27杯(大さじ) |
| 三温糖 | 244g相当 | 27杯(大さじ) |
| はちみつ | 290g相当 | 13杯(大さじ) |
豆類で951キロカロリー
| きな粉 | 211g相当 | 26杯(大さじ) |
|---|---|---|
| 大豆 | 256g相当 | |
| 納豆 | 517g相当 | 12パック |
| 豆腐竹輪 | 786g相当 | 8.7本 |
| 木綿豆腐 | 1303g相当 | 4.3丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1699g相当 | 5.6丁 |
種実類で951キロカロリー
| マカダミアナッツ | 127g相当 | 63粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 136g相当 | 45粒 |
| ヘーゼルナッツ | 136g相当 | 68粒 |
| ピスタチオ | 155g相当 | 155粒 |
| アーモンド | 157g相当 | 157粒 |
| らっかせい | 167g相当 | 167粒 |
| 栗 | 626g相当 | 62個 |
野菜類で951キロカロリー
| 切干しだいこん(乾燥) | 340g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 738g相当 | 105片 |
| えだまめ | 761g相当 | 253さや |
| かぼちゃ | 1220g相当 | 0.81個 |
| れんこん | 1441g相当 | |
| ごぼう | 1640g相当 | 10本 |
| ブロッコリー | 2571g相当 | 10株 |
| にんじん | 2718g相当 | 18本 |
| 長ねぎ(白ねぎ) | 2718g相当 | 13本 |
| 玉ねぎ | 2882g相当 | 14個 |
| しそ | 2972g相当 | 2972枚 |
| ミニトマト | 3170g相当 | 158個 |
| オクラ | 3658g相当 | 365本 |
| キャベツ | 4135g相当 | 3.4玉 |
| アスパラガス | 4529g相当 | 150本 |
| トマト | 4755g相当 | 23個 |
| ピーマン | 4755g相当 | 158個 |
| なす | 5284g相当 | 52本 |
| ほうれんそう | 5284g相当 | 26束 |
| パクチー | 5284g相当 | |
| ズッキーニ | 5944g相当 | 29本 |
| 大根 | 6340g相当 | 6.3本 |
| きゅうり | 7316g相当 | 73本 |
| はくさい | 7316g相当 | 4.8玉 |
| セロリ | 7925g相当 | 52本 |
| もやし | 8646g相当 | 43袋 |
| レタス | 8646g相当 | 17玉 |
果実類で951キロカロリー
| アボカド | 541g相当 | 5.4個 |
|---|---|---|
| バナナ | 1023g相当 | 8.5本 |
| マンゴー | 1399g相当 | 6.9個 |
| ぶどう | 1640g相当 | 3.2房 |
| りんご | 1699g相当 | 5.6個 |
| パイナップル | 1762g相当 | 1.1個 |
| キウイ(緑) | 1865g相当 | 18個 |
| みかん | 1941g相当 | 12個 |
| グレープフルーツ | 2378g相当 | 7.9個 |
| メロン | 2378g相当 | 1.5玉 |
| 梨 | 2503g相当 | 8.3個 |
| もも | 2503g相当 | 10個 |
| いちご | 3068g相当 | 102個 |
きのこ類で951キロカロリー
| えのきたけ | 2798g相当 | |
|---|---|---|
| まつたけ | 2972g相当 | |
| エリンギ | 3068g相当 | |
| ぶなしめじ | 3658g相当 | |
| しいたけ | 3804g相当 | |
| まいたけ | 4323g相当 | |
| なめこ | 4529g相当 | |
| マッシュルーム | 6340g相当 |
藻類で951キロカロリー
| 焼きのり | 321g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 382g相当 | |
| いわのり | 418g相当 | |
| 塩昆布 | 493g相当 | |
| こんぶ | 560g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 634g相当 | |
| くきわかめ | 5284g相当 | |
| ひじき | 7316g相当 | |
| わかめ | 10567g相当 | |
| うみぶどう | 15850g相当 | |
| もずく | 23775g相当 |
魚介類で951キロカロリー
| かつお節 | 287g相当 | |
|---|---|---|
| するめ(あたりめ) | 313g相当 | |
| さんま | 332g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 334g相当 | |
| 塩さば | 362g相当 | |
| イクラ | 378g相当 | |
| うなぎ | 418g相当 | |
| ぶり | 429g相当 | |
| はまち | 439g相当 | |
| ぎんざけ | 506g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 602g相当 | |
| いわし | 610g相当 | |
| 魚肉ハム | 614g相当 | |
| ししゃも | 626g相当 | |
| たい | 738g相当 | |
| べにざけ | 749g相当 | |
| 辛子明太子 | 786g相当 | |
| まぐろの赤身 | 827g相当 | |
| あじ | 850g相当 | |
| ほっけ | 924g相当 | |
| かまぼこ | 1023g相当 | |
| はんぺん | 1023g相当 | |
| かにかま | 1069g相当 | |
| あまえび | 1119g相当 | |
| なると | 1189g相当 | |
| ブラックタイガー | 1236g相当 | |
| するめいか | 1252g相当 | |
| かき | 1640g相当 | |
| あさり | 3280g相当 |
肉類で951キロカロリー
| 牛バラ肉 | 250g相当 | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 260g相当 | |
| 牛サーロイン | 304g相当 | |
| 牛肩ロース肉 | 323g相当 | |
| 牛ひき肉 | 379g相当 | |
| 生ハム | 392g相当 | |
| ソーセージ | 412g相当 | |
| 鶏むね肉 | 416g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 538g相当 | |
| チャーシュー | 573g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 806g相当 | |
| 鶏ささみ | 889g相当 | 17本 |
| 砂肝 | 1106g相当 |
卵類で951キロカロリー<
| 卵黄 | 284g相当 | 14個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 670g相当 | 11個 |
| ゆでたまご | 710g相当 | 11個 |
乳製品で951キロカロリー
| プロセスチーズ | 304g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 354g相当 | |
| 牛乳 | 1560g相当 | 7.8杯 |
| 低脂肪牛乳 | 2265g相当 | 11杯 |
菓子類で951キロカロリー
| ポテトチップス | 176g相当 | |
|---|---|---|
| ドーナッツ(プレーン) | 251g相当 | |
| アップルパイ | 324g相当 | |
| ホットケーキ | 376g相当 | |
| カスタードプリン | 820g相当 |
一般的食品で951キロカロリー
| チャーハン | 462g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 467g相当 | |
| ハンバーグ | 483g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 670g相当 | |
| お好み焼き | 700g相当 |
ほかのカロリーについて調べる
- 951kcalを消費する運動
- 1kcalの食事・食べ物
- 50kcalの食事・食べ物
- 100kcalの食事・食べ物
- 200kcalの食事・食べ物
- 300kcalの食事・食べ物
- 400kcalの食事・食べ物
- 500kcalの食事・食べ物
- 1000kcalの食事・食べ物
- 1500kcalの食事・食べ物
- 2000kcalの食事・食べ物
- 7200kcalの食事・食べ物
- 10000kcalの食事・食べ物
- 950kcalの食事・食べ物
- 952kcalの食事・食べ物
- 941kcalの食事・食べ物
- 961kcalの食事・食べ物
- 851kcalの食事・食べ物
- 1051kcalの食事・食べ物
- 1951kcalの食事・食べ物