941キロカロリーってどれくらい?食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう!
941kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
941キロカロリーの朝食の食事メニュー例
まずは朝食の定番メニューで941kcalの食事量がどれくらいかを見ていきましょう。
941kcalの和風定食(鮭)p>

一人前:540kcal (570g)
941kcalの和風定食(鯖)p>

一人前:740kcal (640g)
941kcalのごはん(炊)p>

一膳:250kcal (150g)
941kcalのおにぎりp>

一個:200kcal (120g)
941kcalの食パンp>

一枚(6枚切り):150kcal (60g)
941kcalのハムエッグp>

一人前:300kcal (140g)
941kcalのベーコンエッグp>

一人前:280kcal (130g)
941kcalのバナナヨーグルトp>

一人前:140kcal (130g)
941kcalのオートミール(おかゆ)p>

一人前:120kcal (180g)
941kcalのシリアルp>

一人前:350kcal (250g)
941キロカロリーの昼食・夕食の食事メニュー例
つづいて昼食・夕食の定番メニューにおける941kcalの食事量です。
941kcalのうどんp>

一人前:270kcal (530g)
941kcalのそばp>

一人前:300kcal (530g)
941kcalのカレーp>

一人前:800kcal (670g)
941kcalのハヤシライスp>

一人前:950kcal (650g)
941kcalのビーフシチュp>

一人前:550kcal (530g)
941kcalの豚骨ラーメンp>

一人前:500kcal (750g)
941kcalの醤油ラーメンp>

一人前:470kcal (750g)
941kcalの冷やし中華p>

一人前:580kcal (420g)
941kcalのお好み焼きp>

一人前:500kcal (230g)
941kcalのミートスパゲティp>

一人前:600kcal (400g)
941kcalのナポリタンp>

一人前:550kcal (350g)
941kcalの天丼p>

一人前:640kcal (380g)
941kcalの牛丼p>

一人前:640kcal (380g)
941kcalの生姜焼き定食p>

一人前:640kcal (1090g)
941kcalの焼肉定食p>

一人前:840kcal (640g)
941kcalの餃子定食p>

一人前:650kcal (460g)
941kcalの寿司(8貫)p>

一人前:550kcal (400g)
941kcalの野菜炒めp>

一人前:120kcal (200g)
941kcalの肉野菜炒めp>

一人前:320kcal (200g)
941kcalのハンバーガーp>

一個(M):250kcal (100g)
941kcalのハンバーグp>

一個:270kcal (120g)
941kcalのフライドポテトp>

一人前:320kcal (135g)
941kcalのピザp>

一切れ:110kcal (70g)
941キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
941kcalのごはん(炊)p>

一膳:250kcal (150g)
941kcalのおにぎりp>

一個:200kcal (120g)
941kcalの食パンp>

一枚(6枚切り):150kcal (60g)
941kcalの牛フィレ肉p>

一人前:150kcal (100g)
941kcalの豚バラ

一人前:390kcal (100g)
941kcalの鶏モモ肉

一人前:180kcal (100g)
941kcalの鶏むね肉

一人前:165kcal (100g)
941kcalの鮭

一人前:140kcal (100g)
941kcalのサバ

一人前:200kcal (100g)
941kcalのまぐろ

一人前:125kcal (100g)
941kcalのそうめん(渇)

一人前:340kcal (100g)
941kcalのソーセージ

一人前:60kcal (20g)
941kcalのハム

一人前:40kcal (20g)
941kcalの魚肉ソーセージ

一本:120kcal (70g)
941kcalのちくわ

一本:35kcal (30g)
941kcalのかまぼこ

一個:140kcal (150g)
941kcalの木綿豆腐

一丁:210kcal (300g)
941kcalの絹ごし豆腐

一丁:170kcal (300g)
941kcalの納豆

一パック:100kcal (50g)
941kcalのヨーグルト

一人前:60kcal (100g)
941kcalのチーズ

一枚:60kcal (20g)
941キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
941kcalのせんべい

一枚:40kcal (20g)
941kcalのまんじゅう

一個:130kcal (50g)
941kcalのポテチ

一袋:330kcal (60g)
941kcalのチョコ

一枚枚280kcal (50g)
941kcalのチロルチョコ

一個:50kcal (50g)
941kcalのクッキー

一枚:50kcal (10g)
941kcalのポッキー

一本:10kcal (2g)
941kcalのあめ

一個:15kcal (4g)
941kcalのフルーツパフェ

一人前:490kcal (300g)
941kcalのチョコパフェ

一人前:540kcal (190g)
941kcalのバニラアイス

一人前:370kcal (200g)
941kcalのチョコアイス

一人前:300kcal (200g)
941kcalの抹茶アイス

一人前:300kcal (200g)
941kcalのショートケーキ

一人前:370kcal (120g)
941kcalのホットケーキ

一人前:320kcal (120g)
941kcalのドーナツ

一個:220kcal (60g)
941kcalのシュークリーム

一個:160kcal (80g)
941キロカロリーの果物
941kcalのりんご

一個:140kcal (250g)
941kcalのなし

一個:120kcal (300g)
941kcalのもも

一個:100kcal (260g)
941kcalのみかん

一個:40kcal (80g)
941kcalのぶどう

一房:80kcal (150g)
941kcalのバナナ

一本:90kcal (150g)
941kcalのいちご

一パック:80kcal (250g)
941kcalのグレープフルーツ

一個:100kcal (400g)
ほかの食べ物で941キロカロリーの分量を見る
穀物類で941キロカロリー
オートミール | 269g相当 | 44杯(大さじ) |
---|---|---|
薄力粉 | 270g相当 | 33杯(大さじ) |
米 | 276g相当 | 1.8合 |
中力粉 | 280g相当 | 35杯(大さじ) |
強力粉 | 280g相当 | 35杯(大さじ) |
フランスパン | 326g相当 | |
食パン | 380g相当 | 6.3枚(6枚切り) |
おにぎり | 554g相当 | 4.6個 |
ごはん | 604g相当 | 4膳 |
そば | 724g相当 | 3.6人前 |
うどん | 991g相当 | 4.9玉 |
いも・でんぷん類で941キロカロリー
ふかしいも | 730g相当 | 3.6個 |
---|---|---|
さつまいも(生) | 741g相当 | 3.7個 |
じゃがいも(調理済) | 1326g相当 | 8.8個 |
さといも(生) | 1776g相当 | 35個 |
さといも(調理済) | 1810g相当 | 36個 |
じゃがいも(生) | 1846g相当 | 12個 |
砂糖・甘味料で941キロカロリー
グラニュー糖 | 239g相当 | 19杯(大さじ) |
---|---|---|
上白糖 | 241g相当 | 26杯(大さじ) |
三温糖 | 242g相当 | 26杯(大さじ) |
はちみつ | 287g相当 | 13杯(大さじ) |
豆類で941キロカロリー
きな粉 | 209g相当 | 26杯(大さじ) |
---|---|---|
大豆 | 253g相当 | |
納豆 | 512g相当 | 12パック |
豆腐竹輪 | 778g相当 | 8.6本 |
木綿豆腐 | 1290g相当 | 4.3丁 |
絹ごし豆腐 | 1681g相当 | 5.6丁 |
種実類で941キロカロリー
マカダミアナッツ | 126g相当 | 63粒 |
---|---|---|
ブラジルナッツ | 134g相当 | 44粒 |
ヘーゼルナッツ | 135g相当 | 67粒 |
ピスタチオ | 153g相当 | 153粒 |
アーモンド | 155g相当 | 155粒 |
らっかせい | 165g相当 | 165粒 |
栗 | 620g相当 | 62個 |
野菜類で941キロカロリー
切干しだいこん(乾燥) | 337g相当 | |
---|---|---|
にんにく | 730g相当 | 104片 |
えだまめ | 753g相当 | 251さや |
かぼちゃ | 1207g相当 | 0.8個 |
れんこん | 1426g相当 | |
ごぼう | 1623g相当 | 10本 |
ブロッコリー | 2544g相当 | 10株 |
にんじん | 2689g相当 | 17本 |
長ねぎ(白ねぎ) | 2689g相当 | 13本 |
玉ねぎ | 2852g相当 | 14個 |
しそ | 2941g相当 | 2941枚 |
ミニトマト | 3137g相当 | 156個 |
オクラ | 3620g相当 | 362本 |
キャベツ | 4092g相当 | 3.4玉 |
アスパラガス | 4481g相当 | 149本 |
トマト | 4705g相当 | 23個 |
ピーマン | 4705g相当 | 156個 |
なす | 5228g相当 | 52本 |
ほうれんそう | 5228g相当 | 26束 |
パクチー | 5228g相当 | |
ズッキーニ | 5882g相当 | 29本 |
大根 | 6274g相当 | 6.2本 |
きゅうり | 7239g相当 | 72本 |
はくさい | 7239g相当 | 4.8玉 |
セロリ | 7842g相当 | 52本 |
もやし | 8555g相当 | 42袋 |
レタス | 8555g相当 | 17玉 |
果実類で941キロカロリー
アボカド | 535g相当 | 5.3個 |
---|---|---|
バナナ | 1012g相当 | 8.4本 |
マンゴー | 1384g相当 | 6.9個 |
ぶどう | 1623g相当 | 3.2房 |
りんご | 1681g相当 | 5.6個 |
パイナップル | 1743g相当 | 1.1個 |
キウイ(緑) | 1846g相当 | 18個 |
みかん | 1921g相当 | 12個 |
グレープフルーツ | 2353g相当 | 7.8個 |
メロン | 2353g相当 | 1.5玉 |
梨 | 2477g相当 | 8.2個 |
もも | 2477g相当 | 9.9個 |
いちご | 3036g相当 | 101個 |
きのこ類で941キロカロリー
えのきたけ | 2768g相当 | |
---|---|---|
まつたけ | 2941g相当 | |
エリンギ | 3036g相当 | |
ぶなしめじ | 3620g相当 | |
しいたけ | 3764g相当 | |
まいたけ | 4278g相当 | |
なめこ | 4481g相当 | |
マッシュルーム | 6274g相当 |
藻類で941キロカロリー
焼きのり | 317g相当 | |
---|---|---|
あおのり | 378g相当 | |
いわのり | 413g相当 | |
塩昆布 | 488g相当 | |
こんぶ | 554g相当 | |
昆布の佃煮 | 628g相当 | |
くきわかめ | 5228g相当 | |
ひじき | 7239g相当 | |
わかめ | 10456g相当 | |
うみぶどう | 15684g相当 | |
もずく | 23525g相当 |
魚介類で941キロカロリー
かつお節 | 284g相当 | |
---|---|---|
するめ(あたりめ) | 310g相当 | |
さんま | 328g相当 | |
うなぎのかば焼き | 331g相当 | |
塩さば | 358g相当 | |
イクラ | 374g相当 | |
うなぎ | 413g相当 | |
ぶり | 424g相当 | |
はまち | 434g相当 | |
ぎんざけ | 501g相当 | |
魚肉ソーセージ | 596g相当 | |
いわし | 604g相当 | |
魚肉ハム | 608g相当 | |
ししゃも | 620g相当 | |
たい | 730g相当 | |
べにざけ | 741g相当 | |
辛子明太子 | 778g相当 | |
まぐろの赤身 | 819g相当 | |
あじ | 841g相当 | |
ほっけ | 914g相当 | |
かまぼこ | 1012g相当 | |
はんぺん | 1012g相当 | |
かにかま | 1058g相当 | |
あまえび | 1108g相当 | |
なると | 1177g相当 | |
ブラックタイガー | 1223g相当 | |
するめいか | 1239g相当 | |
かき | 1623g相当 | |
あさり | 3245g相当 |
肉類で941キロカロリー
牛バラ肉 | 247g相当 | |
---|---|---|
豚バラ肉 | 258g相当 | |
牛サーロイン | 301g相当 | |
牛肩ロース肉 | 319g相当 | |
牛ひき肉 | 375g相当 | |
生ハム | 388g相当 | |
ソーセージ | 408g相当 | |
鶏むね肉 | 411g相当 | |
牛フィレ肉 | 532g相当 | |
チャーシュー | 567g相当 | |
豚フィレ肉 | 798g相当 | |
鶏ささみ | 880g相当 | 17本 |
砂肝 | 1095g相当 |
卵類で941キロカロリー<
卵黄 | 281g相当 | 14個 |
---|---|---|
生たまご | 663g相当 | 11個 |
ゆでたまご | 703g相当 | 11個 |
乳製品で941キロカロリー
プロセスチーズ | 301g相当 | |
---|---|---|
モッツァレラチーズ | 350g相当 | |
牛乳 | 1543g相当 | 7.7杯 |
低脂肪牛乳 | 2241g相当 | 11杯 |
菓子類で941キロカロリー
ポテトチップス | 174g相当 | |
---|---|---|
ドーナッツ(プレーン) | 249g相当 | |
アップルパイ | 321g相当 | |
ホットケーキ | 372g相当 | |
カスタードプリン | 812g相当 |
一般的食品で941キロカロリー
チャーハン | 457g相当 | |
---|---|---|
とりから揚げ | 462g相当 | |
ハンバーグ | 478g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 663g相当 | |
お好み焼き | 692g相当 |