941キロカロリーってどれくらい?食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう!

941kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。

941キロカロリーの朝食の食事メニュー例

まずは朝食の定番メニューで941kcalの食事量がどれくらいかを見ていきましょう。

941kcalの和風定食(鮭)

キロカロリーの食事メニュー和食鮭定食

一人前:540kcal (570g)

941kcalの和風定食(鯖)

キロカロリーの食事メニュー和食鯖の塩焼き定食

一人前:740kcal (640g)

941kcalのごはん(炊)

キロカロリーの食事メニューごはん

一膳:250kcal (150g)

941kcalのおにぎり

キロカロリーの食事メニューおにぎり

一個:200kcal (120g)

941kcalの食パン

キロカロリーの食事メニュー食パン

一枚(6枚切り):150kcal (60g)

941kcalのハムエッグ

キロカロリーの食事メニューハムエッグ食パン

一人前:300kcal (140g)

941kcalのベーコンエッグ

キロカロリーの食事メニューベーコンエッグ食パン

一人前:280kcal (130g)

941kcalのバナナヨーグルト

キロカロリーの食事メニューバナナヨーグルト

一人前:140kcal (130g)

941kcalのオートミール(おかゆ)

キロカロリーの食事メニューオートミール

一人前:120kcal (180g)

941kcalのシリアル

キロカロリーの食事メニューシリアル

一人前:350kcal (250g)

941キロカロリーの昼食・夕食の食事メニュー例

つづいて昼食・夕食の定番メニューにおける941kcalの食事量です。

941kcalのうどん

キロカロリーの食事メニューうどん

一人前:270kcal (530g)

941kcalのそば

キロカロリーの食事メニューそば

一人前:300kcal (530g)

941kcalのカレー

キロカロリーの食事メニューカレー

一人前:800kcal (670g)

941kcalのハヤシライス

キロカロリーの食事メニューハヤシライス

一人前:950kcal (650g)

941kcalのビーフシチュ

キロカロリーの食事メニュービーフシチュ

一人前:550kcal (530g)

941kcalの豚骨ラーメン

キロカロリーの食事メニュー豚骨ラーメン

一人前:500kcal (750g)

941kcalの醤油ラーメン

キロカロリーの食事メニュー醤油ラーメン

一人前:470kcal (750g)

941kcalの冷やし中華

キロカロリーの食事メニュー冷やし中華

一人前:580kcal (420g)

941kcalのお好み焼き

キロカロリーの食事メニューお好み焼き

一人前:500kcal (230g)

941kcalのミートスパゲティ

キロカロリーの食事メニューミートスパゲティ

一人前:600kcal (400g)

941kcalのナポリタン

キロカロリーの食事メニューナポリタン

一人前:550kcal (350g)

941kcalの天丼

キロカロリーの食事メニュー天丼

一人前:640kcal (380g)

941kcalの牛丼

キロカロリーの食事メニュー牛丼

一人前:640kcal (380g)

941kcalの生姜焼き定食

キロカロリーの食事メニュー生姜焼き定食

一人前:640kcal (1090g)

941kcalの焼肉定食

キロカロリーの食事メニュー焼肉定食

一人前:840kcal (640g)

941kcalの餃子定食

キロカロリーの食事メニュー餃子定食

一人前:650kcal (460g)

941kcalの寿司(8貫)

キロカロリーの食事メニュー寿司

一人前:550kcal (400g)

941kcalの野菜炒め

キロカロリーの食事メニュー野菜炒め

一人前:120kcal (200g)

941kcalの肉野菜炒め

キロカロリーの食事メニュー肉野菜炒め

一人前:320kcal (200g)

941kcalのハンバーガー

キロカロリーの食事メニューハンバーガー

一個(M):250kcal (100g)

941kcalのハンバーグ

キロカロリーの食事メニューハンバーグ

一個:270kcal (120g)

941kcalのフライドポテト

キロカロリーの食事メニューフライドポテト

一人前:320kcal (135g)

941kcalのピザ

キロカロリーの食事メニュー寿司

一切れ:110kcal (70g)

941キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧

941kcalのごはん(炊)

キロカロリーの食事メニューごはん

一膳:250kcal (150g)

941kcalのおにぎり

キロカロリーの食事メニューおにぎり

一個:200kcal (120g)

941kcalの食パン

キロカロリーの食事メニュー食パン

一枚(6枚切り):150kcal (60g)

941kcalの牛フィレ肉

キロカロリーの食事メニュー寿司

一人前:150kcal (100g)

941kcalの豚バラ

キロカロリーの食事メニュー豚バラ

一人前:390kcal (100g)

941kcalの鶏モモ肉

キロカロリーの食事メニュー鶏モモ肉

一人前:180kcal (100g)

941kcalの鶏むね肉

キロカロリーの食事メニュー鶏むね肉

一人前:165kcal (100g)

941kcalの鮭

キロカロリーの食事メニュー鮭

一人前:140kcal (100g)

941kcalのサバ

キロカロリーの食事メニューサバ

一人前:200kcal (100g)

941kcalのまぐろ

キロカロリーの食事メニューまぐろ

一人前:125kcal (100g)

941kcalのそうめん(渇)

キロカロリーの食事メニューそうめん(渇)

一人前:340kcal (100g)

941kcalのソーセージ

キロカロリーの食事メニューソーセージ

一人前:60kcal (20g)

941kcalのハム

キロカロリーの食事メニューハム

一人前:40kcal (20g)

941kcalの魚肉ソーセージ

キロカロリーの食事メニュー魚肉ソーセージ

一本:120kcal (70g)

941kcalのちくわ

キロカロリーの食事メニューちくわ

一本:35kcal (30g)

941kcalのかまぼこ

キロカロリーの食事メニューかまぼこ

一個:140kcal (150g)

941kcalの木綿豆腐

キロカロリーの食事メニュー木綿豆腐

一丁:210kcal (300g)

941kcalの絹ごし豆腐

キロカロリーの食事メニュー絹ごし豆腐

一丁:170kcal (300g)

941kcalの納豆

キロカロリーの食事メニュー納豆

一パック:100kcal (50g)

941kcalのヨーグルト

キロカロリーの食事メニューヨーグルト

一人前:60kcal (100g)

941kcalのチーズ

キロカロリーの食事メニューチーズ

一枚:60kcal (20g)

941キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例

941kcalのせんべい

キロカロリーの食事メニューせんべい

一枚:40kcal (20g)

941kcalのまんじゅう

キロカロリーの食事メニューまんじゅう

一個:130kcal (50g)

941kcalのポテチ

キロカロリーの食事メニューポテチ

一袋:330kcal (60g)

941kcalのチョコ

キロカロリーの食事メニューチョコ

一枚枚280kcal (50g)

941kcalのチロルチョコ

キロカロリーの食事メニューチロルチョコ

一個:50kcal (50g)

941kcalのクッキー

キロカロリーの食事メニュークッキー

一枚:50kcal (10g)

941kcalのポッキー

キロカロリーの食事メニューポッキー

一本:10kcal (2g)

941kcalのあめ

キロカロリーの食事メニューあめ

一個:15kcal (4g)

941kcalのフルーツパフェ

キロカロリーの食事メニューフルーツパフェ

一人前:490kcal (300g)

941kcalのチョコパフェ

キロカロリーの食事メニューチョコパフェ

一人前:540kcal (190g)

941kcalのバニラアイス

キロカロリーの食事メニューバニラアイス

一人前:370kcal (200g)

941kcalのチョコアイス

キロカロリーの食事メニュー チョコアイス

一人前:300kcal (200g)

941kcalの抹茶アイス

キロカロリーの食事メニュー抹茶アイス

一人前:300kcal (200g)

941kcalのショートケーキ

キロカロリーの食事メニューショートケーキ

一人前:370kcal (120g)

941kcalのホットケーキ

キロカロリーの食事メニューホットケーキ

一人前:320kcal (120g)

941kcalのドーナツ

キロカロリーの食事メニュー ドーナツ

一個:220kcal (60g)

941kcalのシュークリーム

キロカロリーの食事メニュー シュークリーム

一個:160kcal (80g)

941キロカロリーの果物

941kcalのりんご

キロカロリーの食事メニュー りんご

一個:140kcal (250g)

941kcalのなし

キロカロリーの食事メニュー なし

一個:120kcal (300g)

941kcalのもも

キロカロリーの食事メニュー もも

一個:100kcal (260g)

941kcalのみかん

キロカロリーの食事メニュー みかん

一個:40kcal (80g)

941kcalのぶどう

キロカロリーの食事メニュー ぶどう

一房:80kcal (150g)

941kcalのバナナ

キロカロリーの食事メニュー バナナ

一本:90kcal (150g)

941kcalのいちご

キロカロリーの食事メニュー いちご

一パック:80kcal (250g)

941kcalのグレープフルーツ

キロカロリーの食事メニュー グレープフルーツ

一個:100kcal (400g)

ほかの食べ物で941キロカロリーの分量を見る

穀物類で941キロカロリー

オートミール269g相当 44杯(大さじ)
薄力粉270g相当 33杯(大さじ)
276g相当 1.8合
中力粉280g相当 35杯(大さじ)
強力粉280g相当 35杯(大さじ)
フランスパン326g相当
食パン380g相当 6.3枚(6枚切り)
おにぎり554g相当 4.6個
ごはん604g相当 4膳
そば724g相当 3.6人前
うどん991g相当 4.9玉

いも・でんぷん類で941キロカロリー

ふかしいも730g相当 3.6個
さつまいも(生)741g相当 3.7個
じゃがいも(調理済)1326g相当 8.8個
さといも(生)1776g相当 35個
さといも(調理済)1810g相当 36個
じゃがいも(生)1846g相当 12個

砂糖・甘味料で941キロカロリー

グラニュー糖239g相当 19杯(大さじ)
上白糖241g相当 26杯(大さじ)
三温糖242g相当 26杯(大さじ)
はちみつ287g相当 13杯(大さじ)

豆類で941キロカロリー

きな粉209g相当 26杯(大さじ)
大豆253g相当
納豆512g相当 12パック
豆腐竹輪778g相当 8.6本
木綿豆腐1290g相当 4.3丁
絹ごし豆腐1681g相当 5.6丁

種実類で941キロカロリー

マカダミアナッツ126g相当 63粒
ブラジルナッツ134g相当 44粒
ヘーゼルナッツ135g相当 67粒
ピスタチオ153g相当 153粒
アーモンド155g相当 155粒
らっかせい165g相当 165粒
620g相当 62個

野菜類で941キロカロリー

切干しだいこん(乾燥)337g相当
にんにく730g相当 104片
えだまめ753g相当 251さや
かぼちゃ1207g相当 0.8個
れんこん1426g相当
ごぼう1623g相当 10本
ブロッコリー2544g相当 10株
にんじん2689g相当 17本
長ねぎ(白ねぎ)2689g相当 13本
玉ねぎ2852g相当 14個
しそ2941g相当 2941枚
ミニトマト3137g相当 156個
オクラ3620g相当 362本
キャベツ4092g相当 3.4玉
アスパラガス4481g相当 149本
トマト4705g相当 23個
ピーマン4705g相当 156個
なす5228g相当 52本
ほうれんそう5228g相当 26束
パクチー5228g相当
ズッキーニ5882g相当 29本
大根6274g相当 6.2本
きゅうり7239g相当 72本
はくさい7239g相当 4.8玉
セロリ7842g相当 52本
もやし8555g相当 42袋
レタス8555g相当 17玉

果実類で941キロカロリー

アボカド535g相当 5.3個
バナナ1012g相当 8.4本
マンゴー1384g相当 6.9個
ぶどう1623g相当 3.2房
りんご1681g相当 5.6個
パイナップル1743g相当 1.1個
キウイ(緑)1846g相当 18個
みかん1921g相当 12個
グレープフルーツ2353g相当 7.8個
メロン2353g相当 1.5玉
2477g相当 8.2個
もも2477g相当 9.9個
いちご3036g相当 101個

きのこ類で941キロカロリー

えのきたけ2768g相当
まつたけ2941g相当
エリンギ3036g相当
ぶなしめじ3620g相当
しいたけ3764g相当
まいたけ4278g相当
なめこ4481g相当
マッシュルーム6274g相当

藻類で941キロカロリー

焼きのり317g相当
あおのり378g相当
いわのり413g相当
塩昆布488g相当
こんぶ554g相当
昆布の佃煮628g相当
くきわかめ5228g相当
ひじき7239g相当
わかめ10456g相当
うみぶどう15684g相当
もずく23525g相当

魚介類で941キロカロリー

かつお節284g相当
するめ(あたりめ)310g相当
さんま328g相当
うなぎのかば焼き331g相当
塩さば358g相当
イクラ374g相当
うなぎ413g相当
ぶり424g相当
はまち434g相当
ぎんざけ501g相当
魚肉ソーセージ596g相当
いわし604g相当
魚肉ハム608g相当
ししゃも620g相当
たい730g相当
べにざけ741g相当
辛子明太子778g相当
まぐろの赤身819g相当
あじ841g相当
ほっけ914g相当
かまぼこ1012g相当
はんぺん1012g相当
かにかま1058g相当
あまえび1108g相当
なると1177g相当
ブラックタイガー1223g相当
するめいか1239g相当
かき1623g相当
あさり3245g相当

肉類で941キロカロリー

牛バラ肉247g相当
豚バラ肉258g相当
牛サーロイン301g相当
牛肩ロース肉319g相当
牛ひき肉375g相当
生ハム388g相当
ソーセージ408g相当
鶏むね肉411g相当
牛フィレ肉532g相当
チャーシュー567g相当
豚フィレ肉798g相当
鶏ささみ880g相当 17本
砂肝1095g相当

卵類で941キロカロリー<

卵黄281g相当 14個
生たまご663g相当 11個
ゆでたまご703g相当 11個

乳製品で941キロカロリー

プロセスチーズ 301g相当
モッツァレラチーズ350g相当
牛乳1543g相当 7.7杯
低脂肪牛乳2241g相当 11杯

菓子類で941キロカロリー

ポテトチップス174g相当
ドーナッツ(プレーン)249g相当
アップルパイ321g相当
ホットケーキ372g相当
カスタードプリン812g相当

一般的食品で941キロカロリー

チャーハン457g相当
とりから揚げ462g相当
ハンバーグ478g相当
豆腐ハンバーグ663g相当
お好み焼き692g相当

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kcal
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