922キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

922kcalの和風定食(鮭)

×1.7人前

一人前：540kcal (570g)

922kcalの和風定食(鯖)

×1.2人前

一人前：740kcal (640g)

922kcalのごはん（炊）

×3.6膳

一膳：250kcal (150g)

922kcalのおにぎり

×4.6個

一個：200kcal (120g)

922kcalの食パン

×6.1枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

922kcalのハムエッグ

×3人前

一人前：300kcal (140g)

922kcalのベーコンエッグ

×3.2人前

一人前：280kcal (130g)

922kcalのバナナヨーグルト

×6.5人前

一人前：140kcal (130g)

922kcalのオートミール（おかゆ）

×7.6人前

一人前：120kcal (180g)

922kcalのシリアル

×2.6人前

一人前：350kcal (250g)

922kcalのうどん

×3.4人前

一人前：270kcal (530g)

922kcalのそば

×3人前

一人前：300kcal (530g)

922kcalのカレー

×1.1人前

一人前：800kcal (670g)

922kcalのハヤシライス

1人前の約97%程度

一人前：950kcal (650g)

922kcalのビーフシチュ

×1.6人前

一人前：550kcal (530g)

922kcalの豚骨ラーメン

×1.8人前

一人前：500kcal (750g)

922kcalの醤油ラーメン

×1.9人前

一人前：470kcal (750g)

922kcalの冷やし中華

×1.5人前

一人前：580kcal (420g)

922kcalのお好み焼き

×1.8人前

一人前：500kcal (230g)

922kcalのミートスパゲティ

×1.5人前

一人前：600kcal (400g)

922kcalのナポリタン

×1.6人前

一人前：550kcal (350g)

922kcalの天丼

×1.4人前

一人前：640kcal (380g)

922kcalの牛丼

×1.4人前

一人前：640kcal (380g)

922kcalの生姜焼き定食

×1.4人前

一人前：640kcal (1090g)

922kcalの焼肉定食

×1人前

一人前：840kcal (640g)

922kcalの餃子定食

×1.4人前

一人前：650kcal (460g)

922kcalの寿司（8貫）

×1.6人前

一人前：550kcal (400g)

922kcalの野菜炒め

×7.6人前

一人前：120kcal (200g)

922kcalの肉野菜炒め

×2.8人前

一人前：320kcal (200g)

922kcalのハンバーガー

×3.6個

一個（M）：250kcal (100g)

922kcalのハンバーグ

×3.4個

一個：270kcal (120g)

922kcalのフライドポテト

×2.8人前

一人前：320kcal (135g)

922kcalのピザ

×8.3人前

一切れ：110kcal (70g)

922kcalのごはん（炊）

×3.6膳

一膳：250kcal (150g)

922kcalのおにぎり

×4.6個

一個：200kcal (120g)

922kcalの食パン

×6.1枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

922kcalの牛フィレ肉

×6.1人前

一人前：150kcal (100g)

922kcalの豚バラ

×2.3人前

一人前：390kcal (100g)

922kcalの鶏モモ肉

×5.1人前

一人前：180kcal (100g)

922kcalの鶏むね肉

×5.5人前

一人前：165kcal (100g)

922kcalの鮭

×6.5人前

一人前：140kcal (100g)

922kcalのサバ

×4.6人前

一人前：200kcal (100g)

922kcalのまぐろ

×7.3人前

一人前：125kcal (100g)

922kcalのそうめん（渇）

×2.7人前

一人前：340kcal (100g)

922kcalのソーセージ

×15.3人前

一人前：60kcal (20g)

922kcalのハム

×23人前

一人前：40kcal (20g)

922kcalの魚肉ソーセージ

×7.6本

一本：120kcal (70g)

922kcalのちくわ

×26.3本

一本：35kcal (30g)

922kcalのかまぼこ

×6.5個

一個：140kcal (150g)

922kcalの木綿豆腐

×4.3丁

一丁：210kcal (300g)

922kcalの絹ごし豆腐

×5.4丁

一丁：170kcal (300g)

922kcalの納豆

×9.2パック

一パック：100kcal (50g)

922kcalのヨーグルト

×15.3人前

一人前：60kcal (100g)

922kcalのチーズ

×15.3枚

一枚：60kcal (20g)

922kcalのせんべい

×23枚

一枚：40kcal (20g)

922kcalのまんじゅう

×7個

一個：130kcal (50g)

922kcalのポテチ

×2.7袋

一袋：330kcal (60g)

922kcalのチョコ

×3.2枚

一枚枚280kcal (50g)

922kcalのチロルチョコ

×18.4個

一個：50kcal (50g)

922kcalのクッキー

×18.4枚

一枚：50kcal (10g)

922kcalのポッキー

×92.2本

一本：10kcal (2g)

922kcalのあめ

×61.4個

一個：15kcal (4g)

922kcalのフルーツパフェ

×1.8人前

一人前：490kcal (300g)

922kcalのチョコパフェ

×1.7人前

一人前：540kcal (190g)

922kcalのバニラアイス

×2.4人前

一人前：370kcal (200g)

922kcalのチョコアイス

×3人前

一人前：300kcal (200g)

922kcalの抹茶アイス

×3人前

一人前：300kcal (200g)

922kcalのショートケーキ

×2.4人前

一人前：370kcal (120g)

922kcalのホットケーキ

×2.8人前

一人前：320kcal (120g)

922kcalのドーナツ

×4.1個

一個：220kcal (60g)

922kcalのシュークリーム

×5.7個

一個：160kcal (80g)

922kcalのりんご

×6.5個

一個：140kcal (250g)

922kcalのなし

×7.6個

一個：120kcal (300g)

922kcalのもも

×9.2個

一個：100kcal (260g)

922kcalのみかん

×23個

一個：40kcal (80g)

922kcalのぶどう

×11.5房

一房：80kcal (150g)

922kcalのバナナ

×10.2本

一本：90kcal (150g)

922kcalのいちご

×11.5パック

一パック：80kcal (250g)

922kcalのグレープフルーツ

×9.2個

一個：100kcal (400g)