820キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

820kcalの和風定食(鮭)

×1.5人前

一人前：540kcal (570g)

820kcalの和風定食(鯖)

×1.1人前

一人前：740kcal (640g)

820kcalのごはん（炊）

×3.2膳

一膳：250kcal (150g)

820kcalのおにぎり

×4.1個

一個：200kcal (120g)

820kcalの食パン

×5.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

820kcalのハムエッグ

×2.7人前

一人前：300kcal (140g)

820kcalのベーコンエッグ

×2.9人前

一人前：280kcal (130g)

820kcalのバナナヨーグルト

×5.8人前

一人前：140kcal (130g)

820kcalのオートミール（おかゆ）

×6.8人前

一人前：120kcal (180g)

820kcalのシリアル

×2.3人前

一人前：350kcal (250g)

820kcalのうどん

×3人前

一人前：270kcal (530g)

820kcalのそば

×2.7人前

一人前：300kcal (530g)

820kcalのカレー

×1人前

一人前：800kcal (670g)

820kcalのハヤシライス

1人前の約86%程度

一人前：950kcal (650g)

820kcalのビーフシチュ

×1.4人前

一人前：550kcal (530g)

820kcalの豚骨ラーメン

×1.6人前

一人前：500kcal (750g)

820kcalの醤油ラーメン

×1.7人前

一人前：470kcal (750g)

820kcalの冷やし中華

×1.4人前

一人前：580kcal (420g)

820kcalのお好み焼き

×1.6人前

一人前：500kcal (230g)

820kcalのミートスパゲティ

×1.3人前

一人前：600kcal (400g)

820kcalのナポリタン

×1.4人前

一人前：550kcal (350g)

820kcalの天丼

×1.2人前

一人前：640kcal (380g)

820kcalの牛丼

×1.2人前

一人前：640kcal (380g)

820kcalの生姜焼き定食

×1.2人前

一人前：640kcal (1090g)

820kcalの焼肉定食

1人前の約97%程度

一人前：840kcal (640g)

820kcalの餃子定食

×1.2人前

一人前：650kcal (460g)

820kcalの寿司（8貫）

×1.4人前

一人前：550kcal (400g)

820kcalの野菜炒め

×6.8人前

一人前：120kcal (200g)

820kcalの肉野菜炒め

×2.5人前

一人前：320kcal (200g)

820kcalのハンバーガー

×3.2個

一個（M）：250kcal (100g)

820kcalのハンバーグ

×3個

一個：270kcal (120g)

820kcalのフライドポテト

×2.5人前

一人前：320kcal (135g)

820kcalのピザ

×7.4人前

一切れ：110kcal (70g)

820kcalのごはん（炊）

×3.2膳

一膳：250kcal (150g)

820kcalのおにぎり

×4.1個

一個：200kcal (120g)

820kcalの食パン

×5.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

820kcalの牛フィレ肉

×5.4人前

一人前：150kcal (100g)

820kcalの豚バラ

×2.1人前

一人前：390kcal (100g)

820kcalの鶏モモ肉

×4.5人前

一人前：180kcal (100g)

820kcalの鶏むね肉

×4.9人前

一人前：165kcal (100g)

820kcalの鮭

×5.8人前

一人前：140kcal (100g)

820kcalのサバ

×4.1人前

一人前：200kcal (100g)

820kcalのまぐろ

×6.5人前

一人前：125kcal (100g)

820kcalのそうめん（渇）

×2.4人前

一人前：340kcal (100g)

820kcalのソーセージ

×13.6人前

一人前：60kcal (20g)

820kcalのハム

×20.5人前

一人前：40kcal (20g)

820kcalの魚肉ソーセージ

×6.8本

一本：120kcal (70g)

820kcalのちくわ

×23.4本

一本：35kcal (30g)

820kcalのかまぼこ

×5.8個

一個：140kcal (150g)

820kcalの木綿豆腐

×3.9丁

一丁：210kcal (300g)

820kcalの絹ごし豆腐

×4.8丁

一丁：170kcal (300g)

820kcalの納豆

×8.2パック

一パック：100kcal (50g)

820kcalのヨーグルト

×13.6人前

一人前：60kcal (100g)

820kcalのチーズ

×13.6枚

一枚：60kcal (20g)

820kcalのせんべい

×20.5枚

一枚：40kcal (20g)

820kcalのまんじゅう

×6.3個

一個：130kcal (50g)

820kcalのポテチ

×2.4袋

一袋：330kcal (60g)

820kcalのチョコ

×2.9枚

一枚枚280kcal (50g)

820kcalのチロルチョコ

×16.4個

一個：50kcal (50g)

820kcalのクッキー

×16.4枚

一枚：50kcal (10g)

820kcalのポッキー

×82本

一本：10kcal (2g)

820kcalのあめ

×54.6個

一個：15kcal (4g)

820kcalのフルーツパフェ

×1.6人前

一人前：490kcal (300g)

820kcalのチョコパフェ

×1.5人前

一人前：540kcal (190g)

820kcalのバニラアイス

×2.2人前

一人前：370kcal (200g)

820kcalのチョコアイス

×2.7人前

一人前：300kcal (200g)

820kcalの抹茶アイス

×2.7人前

一人前：300kcal (200g)

820kcalのショートケーキ

×2.2人前

一人前：370kcal (120g)

820kcalのホットケーキ

×2.5人前

一人前：320kcal (120g)

820kcalのドーナツ

×3.7個

一個：220kcal (60g)

820kcalのシュークリーム

×5.1個

一個：160kcal (80g)

820kcalのりんご

×5.8個

一個：140kcal (250g)

820kcalのなし

×6.8個

一個：120kcal (300g)

820kcalのもも

×8.2個

一個：100kcal (260g)

820kcalのみかん

×20.5個

一個：40kcal (80g)

820kcalのぶどう

×10.2房

一房：80kcal (150g)

820kcalのバナナ

×9.1本

一本：90kcal (150g)

820kcalのいちご

×10.2パック

一パック：80kcal (250g)

820kcalのグレープフルーツ

×8.2個

一個：100kcal (400g)