671キロカロリーってどれくらい?食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう!
671kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
671キロカロリーの朝食の食事メニュー例
まずは朝食の定番メニューで671kcalの食事量がどれくらいかを見ていきましょう。
671kcalの和風定食(鮭)p>

一人前:540kcal (570g)
671kcalの和風定食(鯖)p>

一人前:740kcal (640g)
671kcalのごはん(炊)p>

一膳:250kcal (150g)
671kcalのおにぎりp>

一個:200kcal (120g)
671kcalの食パンp>

一枚(6枚切り):150kcal (60g)
671kcalのハムエッグp>

一人前:300kcal (140g)
671kcalのベーコンエッグp>

一人前:280kcal (130g)
671kcalのバナナヨーグルトp>

一人前:140kcal (130g)
671kcalのオートミール(おかゆ)p>

一人前:120kcal (180g)
671kcalのシリアルp>

一人前:350kcal (250g)
671キロカロリーの昼食・夕食の食事メニュー例
つづいて昼食・夕食の定番メニューにおける671kcalの食事量です。
671kcalのうどんp>

一人前:270kcal (530g)
671kcalのそばp>

一人前:300kcal (530g)
671kcalのカレーp>

一人前:800kcal (670g)
671kcalのハヤシライスp>

一人前:950kcal (650g)
671kcalのビーフシチュp>

一人前:550kcal (530g)
671kcalの豚骨ラーメンp>

一人前:500kcal (750g)
671kcalの醤油ラーメンp>

一人前:470kcal (750g)
671kcalの冷やし中華p>

一人前:580kcal (420g)
671kcalのお好み焼きp>

一人前:500kcal (230g)
671kcalのミートスパゲティp>

一人前:600kcal (400g)
671kcalのナポリタンp>

一人前:550kcal (350g)
671kcalの天丼p>

一人前:640kcal (380g)
671kcalの牛丼p>

一人前:640kcal (380g)
671kcalの生姜焼き定食p>

一人前:640kcal (1090g)
671kcalの焼肉定食p>

一人前:840kcal (640g)
671kcalの餃子定食p>

一人前:650kcal (460g)
671kcalの寿司(8貫)p>

一人前:550kcal (400g)
671kcalの野菜炒めp>

一人前:120kcal (200g)
671kcalの肉野菜炒めp>

一人前:320kcal (200g)
671kcalのハンバーガーp>

一個(M):250kcal (100g)
671kcalのハンバーグp>

一個:270kcal (120g)
671kcalのフライドポテトp>

一人前:320kcal (135g)
671kcalのピザp>

一切れ:110kcal (70g)
671キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
671kcalのごはん(炊)p>

一膳:250kcal (150g)
671kcalのおにぎりp>

一個:200kcal (120g)
671kcalの食パンp>

一枚(6枚切り):150kcal (60g)
671kcalの牛フィレ肉p>

一人前:150kcal (100g)
671kcalの豚バラ

一人前:390kcal (100g)
671kcalの鶏モモ肉

一人前:180kcal (100g)
671kcalの鶏むね肉

一人前:165kcal (100g)
671kcalの鮭

一人前:140kcal (100g)
671kcalのサバ

一人前:200kcal (100g)
671kcalのまぐろ

一人前:125kcal (100g)
671kcalのそうめん(渇)

一人前:340kcal (100g)
671kcalのソーセージ

一人前:60kcal (20g)
671kcalのハム

一人前:40kcal (20g)
671kcalの魚肉ソーセージ

一本:120kcal (70g)
671kcalのちくわ

一本:35kcal (30g)
671kcalのかまぼこ

一個:140kcal (150g)
671kcalの木綿豆腐

一丁:210kcal (300g)
671kcalの絹ごし豆腐

一丁:170kcal (300g)
671kcalの納豆

一パック:100kcal (50g)
671kcalのヨーグルト

一人前:60kcal (100g)
671kcalのチーズ

一枚:60kcal (20g)
671キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
671kcalのせんべい

一枚:40kcal (20g)
671kcalのまんじゅう

一個:130kcal (50g)
671kcalのポテチ

一袋:330kcal (60g)
671kcalのチョコ

一枚枚280kcal (50g)
671kcalのチロルチョコ

一個:50kcal (50g)
671kcalのクッキー

一枚:50kcal (10g)
671kcalのポッキー

一本:10kcal (2g)
671kcalのあめ

一個:15kcal (4g)
671kcalのフルーツパフェ

一人前:490kcal (300g)
671kcalのチョコパフェ

一人前:540kcal (190g)
671kcalのバニラアイス

一人前:370kcal (200g)
671kcalのチョコアイス

一人前:300kcal (200g)
671kcalの抹茶アイス

一人前:300kcal (200g)
671kcalのショートケーキ

一人前:370kcal (120g)
671kcalのホットケーキ

一人前:320kcal (120g)
671kcalのドーナツ

一個:220kcal (60g)
671kcalのシュークリーム

一個:160kcal (80g)
671キロカロリーの果物
671kcalのりんご

一個:140kcal (250g)
671kcalのなし

一個:120kcal (300g)
671kcalのもも

一個:100kcal (260g)
671kcalのみかん

一個:40kcal (80g)
671kcalのぶどう

一房:80kcal (150g)
671kcalのバナナ

一本:90kcal (150g)
671kcalのいちご

一パック:80kcal (250g)
671kcalのグレープフルーツ

一個:100kcal (400g)
ほかの食べ物で671キロカロリーの分量を見る
穀物類で671キロカロリー
オートミール | 192g相当 | 32杯(大さじ) |
---|---|---|
薄力粉 | 193g相当 | 24杯(大さじ) |
米 | 197g相当 | 1.3合 |
中力粉 | 200g相当 | 25杯(大さじ) |
強力粉 | 200g相当 | 25杯(大さじ) |
フランスパン | 233g相当 | |
食パン | 271g相当 | 4.5枚(6枚切り) |
おにぎり | 395g相当 | 3.2個 |
ごはん | 431g相当 | 2.8膳 |
そば | 517g相当 | 2.5人前 |
うどん | 707g相当 | 3.5玉 |
いも・でんぷん類で671キロカロリー
ふかしいも | 521g相当 | 2.6個 |
---|---|---|
さつまいも(生) | 529g相当 | 2.6個 |
じゃがいも(調理済) | 946g相当 | 6.3個 |
さといも(生) | 1267g相当 | 25個 |
さといも(調理済) | 1291g相当 | 25個 |
じゃがいも(生) | 1316g相当 | 8.7個 |
砂糖・甘味料で671キロカロリー
グラニュー糖 | 171g相当 | 14杯(大さじ) |
---|---|---|
上白糖 | 172g相当 | 19杯(大さじ) |
三温糖 | 173g相当 | 19杯(大さじ) |
はちみつ | 204g相当 | 9.7杯(大さじ) |
豆類で671キロカロリー
きな粉 | 149g相当 | 18杯(大さじ) |
---|---|---|
大豆 | 181g相当 | |
納豆 | 365g相当 | 9.1パック |
豆腐竹輪 | 555g相当 | 6.1本 |
木綿豆腐 | 920g相当 | 3丁 |
絹ごし豆腐 | 1199g相当 | 3.9丁 |
種実類で671キロカロリー
マカダミアナッツ | 90g相当 | 45粒 |
---|---|---|
ブラジルナッツ | 96g相当 | 32粒 |
ヘーゼルナッツ | 96g相当 | 48粒 |
ピスタチオ | 109g相当 | 109粒 |
アーモンド | 111g相当 | 111粒 |
らっかせい | 118g相当 | 118粒 |
栗 | 442g相当 | 44個 |
野菜類で671キロカロリー
切干しだいこん(乾燥) | 240g相当 | |
---|---|---|
にんにく | 521g相当 | 74片 |
えだまめ | 537g相当 | 179さや |
かぼちゃ | 861g相当 | 0.57個 |
れんこん | 1017g相当 | |
ごぼう | 1157g相当 | 7.7本 |
ブロッコリー | 1814g相当 | 7.2株 |
にんじん | 1918g相当 | 12本 |
長ねぎ(白ねぎ) | 1918g相当 | 9.5本 |
玉ねぎ | 2034g相当 | 10個 |
しそ | 2097g相当 | 2097枚 |
ミニトマト | 2237g相当 | 111個 |
オクラ | 2581g相当 | 258本 |
キャベツ | 2918g相当 | 2.4玉 |
アスパラガス | 3196g相当 | 106本 |
トマト | 3355g相当 | 16個 |
ピーマン | 3355g相当 | 111個 |
なす | 3728g相当 | 37本 |
ほうれんそう | 3728g相当 | 18束 |
パクチー | 3728g相当 | |
ズッキーニ | 4194g相当 | 20本 |
大根 | 4474g相当 | 4.4本 |
きゅうり | 5162g相当 | 51本 |
はくさい | 5162g相当 | 3.4玉 |
セロリ | 5592g相当 | 37本 |
もやし | 6100g相当 | 30袋 |
レタス | 6100g相当 | 12玉 |
果実類で671キロカロリー
アボカド | 382g相当 | 3.8個 |
---|---|---|
バナナ | 722g相当 | 6本 |
マンゴー | 987g相当 | 4.9個 |
ぶどう | 1157g相当 | 2.3房 |
りんご | 1199g相当 | 3.9個 |
パイナップル | 1243g相当 | 0.82個 |
キウイ(緑) | 1316g相当 | 13個 |
みかん | 1370g相当 | 9.1個 |
グレープフルーツ | 1678g相当 | 5.5個 |
メロン | 1678g相当 | 1.1玉 |
梨 | 1766g相当 | 5.8個 |
もも | 1766g相当 | 7個 |
いちご | 2165g相当 | 72個 |
きのこ類で671キロカロリー
えのきたけ | 1974g相当 | |
---|---|---|
まつたけ | 2097g相当 | |
エリンギ | 2165g相当 | |
ぶなしめじ | 2581g相当 | |
しいたけ | 2684g相当 | |
まいたけ | 3050g相当 | |
なめこ | 3196g相当 | |
マッシュルーム | 4474g相当 |
藻類で671キロカロリー
焼きのり | 226g相当 | |
---|---|---|
あおのり | 270g相当 | |
いわのり | 295g相当 | |
塩昆布 | 348g相当 | |
こんぶ | 395g相当 | |
昆布の佃煮 | 448g相当 | |
くきわかめ | 3728g相当 | |
ひじき | 5162g相当 | |
わかめ | 7456g相当 | |
うみぶどう | 11184g相当 | |
もずく | 16775g相当 |
魚介類で671キロカロリー
かつお節 | 203g相当 | |
---|---|---|
するめ(あたりめ) | 221g相当 | |
さんま | 234g相当 | |
うなぎのかば焼き | 236g相当 | |
塩さば | 256g相当 | |
イクラ | 267g相当 | |
うなぎ | 295g相当 | |
ぶり | 303g相当 | |
はまち | 310g相当 | |
ぎんざけ | 357g相当 | |
魚肉ソーセージ | 425g相当 | |
いわし | 431g相当 | |
魚肉ハム | 433g相当 | |
ししゃも | 442g相当 | |
たい | 521g相当 | |
べにざけ | 529g相当 | |
辛子明太子 | 555g相当 | |
まぐろの赤身 | 584g相当 | |
あじ | 600g相当 | |
ほっけ | 652g相当 | |
かまぼこ | 722g相当 | |
はんぺん | 722g相当 | |
かにかま | 754g相当 | |
あまえび | 790g相当 | |
なると | 839g相当 | |
ブラックタイガー | 872g相当 | |
するめいか | 883g相当 | |
かき | 1157g相当 | |
あさり | 2314g相当 |
肉類で671キロカロリー
牛バラ肉 | 177g相当 | |
---|---|---|
豚バラ肉 | 184g相当 | |
牛サーロイン | 215g相当 | |
牛肩ロース肉 | 228g相当 | |
牛ひき肉 | 268g相当 | |
生ハム | 277g相当 | |
ソーセージ | 291g相当 | |
鶏むね肉 | 294g相当 | |
牛フィレ肉 | 380g相当 | |
チャーシュー | 405g相当 | |
豚フィレ肉 | 569g相当 | |
鶏ささみ | 628g相当 | 12本 |
砂肝 | 781g相当 |
卵類で671キロカロリー<
卵黄 | 200g相当 | 10個 |
---|---|---|
生たまご | 473g相当 | 7.8個 |
ゆでたまご | 501g相当 | 8.3個 |
乳製品で671キロカロリー
プロセスチーズ | 215g相当 | |
---|---|---|
モッツァレラチーズ | 250g相当 | |
牛乳 | 1100g相当 | 5.5杯 |
低脂肪牛乳 | 1598g相当 | 7.9杯 |
菓子類で671キロカロリー
ポテトチップス | 125g相当 | |
---|---|---|
ドーナッツ(プレーン) | 178g相当 | |
アップルパイ | 229g相当 | |
ホットケーキ | 266g相当 | |
カスタードプリン | 579g相当 |
一般的食品で671キロカロリー
チャーハン | 326g相当 | |
---|---|---|
とりから揚げ | 329g相当 | |
ハンバーグ | 341g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 473g相当 | |
お好み焼き | 494g相当 |
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