671キロカロリーってどれくらい?食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう!

671kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。

671キロカロリーの朝食の食事メニュー例

まずは朝食の定番メニューで671kcalの食事量がどれくらいかを見ていきましょう。

671kcalの和風定食(鮭)

キロカロリーの食事メニュー和食鮭定食

一人前:540kcal (570g)

671kcalの和風定食(鯖)

キロカロリーの食事メニュー和食鯖の塩焼き定食

一人前:740kcal (640g)

671kcalのごはん(炊)

キロカロリーの食事メニューごはん

一膳:250kcal (150g)

671kcalのおにぎり

キロカロリーの食事メニューおにぎり

一個:200kcal (120g)

671kcalの食パン

キロカロリーの食事メニュー食パン

一枚(6枚切り):150kcal (60g)

671kcalのハムエッグ

キロカロリーの食事メニューハムエッグ食パン

一人前:300kcal (140g)

671kcalのベーコンエッグ

キロカロリーの食事メニューベーコンエッグ食パン

一人前:280kcal (130g)

671kcalのバナナヨーグルト

キロカロリーの食事メニューバナナヨーグルト

一人前:140kcal (130g)

671kcalのオートミール(おかゆ)

キロカロリーの食事メニューオートミール

一人前:120kcal (180g)

671kcalのシリアル

キロカロリーの食事メニューシリアル

一人前:350kcal (250g)

671キロカロリーの昼食・夕食の食事メニュー例

つづいて昼食・夕食の定番メニューにおける671kcalの食事量です。

671kcalのうどん

キロカロリーの食事メニューうどん

一人前:270kcal (530g)

671kcalのそば

キロカロリーの食事メニューそば

一人前:300kcal (530g)

671kcalのカレー

キロカロリーの食事メニューカレー

一人前:800kcal (670g)

671kcalのハヤシライス

キロカロリーの食事メニューハヤシライス

一人前:950kcal (650g)

671kcalのビーフシチュ

キロカロリーの食事メニュービーフシチュ

一人前:550kcal (530g)

671kcalの豚骨ラーメン

キロカロリーの食事メニュー豚骨ラーメン

一人前:500kcal (750g)

671kcalの醤油ラーメン

キロカロリーの食事メニュー醤油ラーメン

一人前:470kcal (750g)

671kcalの冷やし中華

キロカロリーの食事メニュー冷やし中華

一人前:580kcal (420g)

671kcalのお好み焼き

キロカロリーの食事メニューお好み焼き

一人前:500kcal (230g)

671kcalのミートスパゲティ

キロカロリーの食事メニューミートスパゲティ

一人前:600kcal (400g)

671kcalのナポリタン

キロカロリーの食事メニューナポリタン

一人前:550kcal (350g)

671kcalの天丼

キロカロリーの食事メニュー天丼

一人前:640kcal (380g)

671kcalの牛丼

キロカロリーの食事メニュー牛丼

一人前:640kcal (380g)

671kcalの生姜焼き定食

キロカロリーの食事メニュー生姜焼き定食

一人前:640kcal (1090g)

671kcalの焼肉定食

キロカロリーの食事メニュー焼肉定食

一人前:840kcal (640g)

671kcalの餃子定食

キロカロリーの食事メニュー餃子定食

一人前:650kcal (460g)

671kcalの寿司(8貫)

キロカロリーの食事メニュー寿司

一人前:550kcal (400g)

671kcalの野菜炒め

キロカロリーの食事メニュー野菜炒め

一人前:120kcal (200g)

671kcalの肉野菜炒め

キロカロリーの食事メニュー肉野菜炒め

一人前:320kcal (200g)

671kcalのハンバーガー

キロカロリーの食事メニューハンバーガー

一個(M):250kcal (100g)

671kcalのハンバーグ

キロカロリーの食事メニューハンバーグ

一個:270kcal (120g)

671kcalのフライドポテト

キロカロリーの食事メニューフライドポテト

一人前:320kcal (135g)

671kcalのピザ

キロカロリーの食事メニュー寿司

一切れ:110kcal (70g)

671キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧

671kcalのごはん(炊)

キロカロリーの食事メニューごはん

一膳:250kcal (150g)

671kcalのおにぎり

キロカロリーの食事メニューおにぎり

一個:200kcal (120g)

671kcalの食パン

キロカロリーの食事メニュー食パン

一枚(6枚切り):150kcal (60g)

671kcalの牛フィレ肉

キロカロリーの食事メニュー寿司

一人前:150kcal (100g)

671kcalの豚バラ

キロカロリーの食事メニュー豚バラ

一人前:390kcal (100g)

671kcalの鶏モモ肉

キロカロリーの食事メニュー鶏モモ肉

一人前:180kcal (100g)

671kcalの鶏むね肉

キロカロリーの食事メニュー鶏むね肉

一人前:165kcal (100g)

671kcalの鮭

キロカロリーの食事メニュー鮭

一人前:140kcal (100g)

671kcalのサバ

キロカロリーの食事メニューサバ

一人前:200kcal (100g)

671kcalのまぐろ

キロカロリーの食事メニューまぐろ

一人前:125kcal (100g)

671kcalのそうめん(渇)

キロカロリーの食事メニューそうめん(渇)

一人前:340kcal (100g)

671kcalのソーセージ

キロカロリーの食事メニューソーセージ

一人前:60kcal (20g)

671kcalのハム

キロカロリーの食事メニューハム

一人前:40kcal (20g)

671kcalの魚肉ソーセージ

キロカロリーの食事メニュー魚肉ソーセージ

一本:120kcal (70g)

671kcalのちくわ

キロカロリーの食事メニューちくわ

一本:35kcal (30g)

671kcalのかまぼこ

キロカロリーの食事メニューかまぼこ

一個:140kcal (150g)

671kcalの木綿豆腐

キロカロリーの食事メニュー木綿豆腐

一丁:210kcal (300g)

671kcalの絹ごし豆腐

キロカロリーの食事メニュー絹ごし豆腐

一丁:170kcal (300g)

671kcalの納豆

キロカロリーの食事メニュー納豆

一パック:100kcal (50g)

671kcalのヨーグルト

キロカロリーの食事メニューヨーグルト

一人前:60kcal (100g)

671kcalのチーズ

キロカロリーの食事メニューチーズ

一枚:60kcal (20g)

671キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例

671kcalのせんべい

キロカロリーの食事メニューせんべい

一枚:40kcal (20g)

671kcalのまんじゅう

キロカロリーの食事メニューまんじゅう

一個:130kcal (50g)

671kcalのポテチ

キロカロリーの食事メニューポテチ

一袋:330kcal (60g)

671kcalのチョコ

キロカロリーの食事メニューチョコ

一枚枚280kcal (50g)

671kcalのチロルチョコ

キロカロリーの食事メニューチロルチョコ

一個:50kcal (50g)

671kcalのクッキー

キロカロリーの食事メニュークッキー

一枚:50kcal (10g)

671kcalのポッキー

キロカロリーの食事メニューポッキー

一本:10kcal (2g)

671kcalのあめ

キロカロリーの食事メニューあめ

一個:15kcal (4g)

671kcalのフルーツパフェ

キロカロリーの食事メニューフルーツパフェ

一人前:490kcal (300g)

671kcalのチョコパフェ

キロカロリーの食事メニューチョコパフェ

一人前:540kcal (190g)

671kcalのバニラアイス

キロカロリーの食事メニューバニラアイス

一人前:370kcal (200g)

671kcalのチョコアイス

キロカロリーの食事メニュー チョコアイス

一人前:300kcal (200g)

671kcalの抹茶アイス

キロカロリーの食事メニュー抹茶アイス

一人前:300kcal (200g)

671kcalのショートケーキ

キロカロリーの食事メニューショートケーキ

一人前:370kcal (120g)

671kcalのホットケーキ

キロカロリーの食事メニューホットケーキ

一人前:320kcal (120g)

671kcalのドーナツ

キロカロリーの食事メニュー ドーナツ

一個:220kcal (60g)

671kcalのシュークリーム

キロカロリーの食事メニュー シュークリーム

一個:160kcal (80g)

671キロカロリーの果物

671kcalのりんご

キロカロリーの食事メニュー りんご

一個:140kcal (250g)

671kcalのなし

キロカロリーの食事メニュー なし

一個:120kcal (300g)

671kcalのもも

キロカロリーの食事メニュー もも

一個:100kcal (260g)

671kcalのみかん

キロカロリーの食事メニュー みかん

一個:40kcal (80g)

671kcalのぶどう

キロカロリーの食事メニュー ぶどう

一房:80kcal (150g)

671kcalのバナナ

キロカロリーの食事メニュー バナナ

一本:90kcal (150g)

671kcalのいちご

キロカロリーの食事メニュー いちご

一パック:80kcal (250g)

671kcalのグレープフルーツ

キロカロリーの食事メニュー グレープフルーツ

一個:100kcal (400g)

ほかの食べ物で671キロカロリーの分量を見る

穀物類で671キロカロリー

オートミール192g相当 32杯(大さじ)
薄力粉193g相当 24杯(大さじ)
197g相当 1.3合
中力粉200g相当 25杯(大さじ)
強力粉200g相当 25杯(大さじ)
フランスパン233g相当
食パン271g相当 4.5枚(6枚切り)
おにぎり395g相当 3.2個
ごはん431g相当 2.8膳
そば517g相当 2.5人前
うどん707g相当 3.5玉

いも・でんぷん類で671キロカロリー

ふかしいも521g相当 2.6個
さつまいも(生)529g相当 2.6個
じゃがいも(調理済)946g相当 6.3個
さといも(生)1267g相当 25個
さといも(調理済)1291g相当 25個
じゃがいも(生)1316g相当 8.7個

砂糖・甘味料で671キロカロリー

グラニュー糖171g相当 14杯(大さじ)
上白糖172g相当 19杯(大さじ)
三温糖173g相当 19杯(大さじ)
はちみつ204g相当 9.7杯(大さじ)

豆類で671キロカロリー

きな粉149g相当 18杯(大さじ)
大豆181g相当
納豆365g相当 9.1パック
豆腐竹輪555g相当 6.1本
木綿豆腐920g相当 3丁
絹ごし豆腐1199g相当 3.9丁

種実類で671キロカロリー

マカダミアナッツ90g相当 45粒
ブラジルナッツ96g相当 32粒
ヘーゼルナッツ96g相当 48粒
ピスタチオ109g相当 109粒
アーモンド111g相当 111粒
らっかせい118g相当 118粒
442g相当 44個

野菜類で671キロカロリー

切干しだいこん(乾燥)240g相当
にんにく521g相当 74片
えだまめ537g相当 179さや
かぼちゃ861g相当 0.57個
れんこん1017g相当
ごぼう1157g相当 7.7本
ブロッコリー1814g相当 7.2株
にんじん1918g相当 12本
長ねぎ(白ねぎ)1918g相当 9.5本
玉ねぎ2034g相当 10個
しそ2097g相当 2097枚
ミニトマト2237g相当 111個
オクラ2581g相当 258本
キャベツ2918g相当 2.4玉
アスパラガス3196g相当 106本
トマト3355g相当 16個
ピーマン3355g相当 111個
なす3728g相当 37本
ほうれんそう3728g相当 18束
パクチー3728g相当
ズッキーニ4194g相当 20本
大根4474g相当 4.4本
きゅうり5162g相当 51本
はくさい5162g相当 3.4玉
セロリ5592g相当 37本
もやし6100g相当 30袋
レタス6100g相当 12玉

果実類で671キロカロリー

アボカド382g相当 3.8個
バナナ722g相当 6本
マンゴー987g相当 4.9個
ぶどう1157g相当 2.3房
りんご1199g相当 3.9個
パイナップル1243g相当 0.82個
キウイ(緑)1316g相当 13個
みかん1370g相当 9.1個
グレープフルーツ1678g相当 5.5個
メロン1678g相当 1.1玉
1766g相当 5.8個
もも1766g相当 7個
いちご2165g相当 72個

きのこ類で671キロカロリー

えのきたけ1974g相当
まつたけ2097g相当
エリンギ2165g相当
ぶなしめじ2581g相当
しいたけ2684g相当
まいたけ3050g相当
なめこ3196g相当
マッシュルーム4474g相当

藻類で671キロカロリー

焼きのり226g相当
あおのり270g相当
いわのり295g相当
塩昆布348g相当
こんぶ395g相当
昆布の佃煮448g相当
くきわかめ3728g相当
ひじき5162g相当
わかめ7456g相当
うみぶどう11184g相当
もずく16775g相当

魚介類で671キロカロリー

かつお節203g相当
するめ(あたりめ)221g相当
さんま234g相当
うなぎのかば焼き236g相当
塩さば256g相当
イクラ267g相当
うなぎ295g相当
ぶり303g相当
はまち310g相当
ぎんざけ357g相当
魚肉ソーセージ425g相当
いわし431g相当
魚肉ハム433g相当
ししゃも442g相当
たい521g相当
べにざけ529g相当
辛子明太子555g相当
まぐろの赤身584g相当
あじ600g相当
ほっけ652g相当
かまぼこ722g相当
はんぺん722g相当
かにかま754g相当
あまえび790g相当
なると839g相当
ブラックタイガー872g相当
するめいか883g相当
かき1157g相当
あさり2314g相当

肉類で671キロカロリー

牛バラ肉177g相当
豚バラ肉184g相当
牛サーロイン215g相当
牛肩ロース肉228g相当
牛ひき肉268g相当
生ハム277g相当
ソーセージ291g相当
鶏むね肉294g相当
牛フィレ肉380g相当
チャーシュー405g相当
豚フィレ肉569g相当
鶏ささみ628g相当 12本
砂肝781g相当

卵類で671キロカロリー<

卵黄200g相当 10個
生たまご473g相当 7.8個
ゆでたまご501g相当 8.3個

乳製品で671キロカロリー

プロセスチーズ 215g相当
モッツァレラチーズ250g相当
牛乳1100g相当 5.5杯
低脂肪牛乳1598g相当 7.9杯

菓子類で671キロカロリー

ポテトチップス125g相当
ドーナッツ(プレーン)178g相当
アップルパイ229g相当
ホットケーキ266g相当
カスタードプリン579g相当

一般的食品で671キロカロリー

チャーハン326g相当
とりから揚げ329g相当
ハンバーグ341g相当
豆腐ハンバーグ473g相当
お好み焼き494g相当

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kcal