681キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

681kcalの和風定食(鮭)

×1.2人前

一人前：540kcal (570g)

681kcalの和風定食(鯖)

1人前の約92%程度

一人前：740kcal (640g)

681kcalのごはん（炊）

×2.7膳

一膳：250kcal (150g)

681kcalのおにぎり

×3.4個

一個：200kcal (120g)

681kcalの食パン

×4.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

681kcalのハムエッグ

×2.2人前

一人前：300kcal (140g)

681kcalのベーコンエッグ

×2.4人前

一人前：280kcal (130g)

681kcalのバナナヨーグルト

×4.8人前

一人前：140kcal (130g)

681kcalのオートミール（おかゆ）

×5.6人前

一人前：120kcal (180g)

681kcalのシリアル

×1.9人前

一人前：350kcal (250g)

681kcalのうどん

×2.5人前

一人前：270kcal (530g)

681kcalのそば

×2.2人前

一人前：300kcal (530g)

681kcalのカレー

1人前の約85%程度

一人前：800kcal (670g)

681kcalのハヤシライス

1人前の約71%程度

一人前：950kcal (650g)

681kcalのビーフシチュ

×1.2人前

一人前：550kcal (530g)

681kcalの豚骨ラーメン

×1.3人前

一人前：500kcal (750g)

681kcalの醤油ラーメン

×1.4人前

一人前：470kcal (750g)

681kcalの冷やし中華

×1.1人前

一人前：580kcal (420g)

681kcalのお好み焼き

×1.3人前

一人前：500kcal (230g)

681kcalのミートスパゲティ

×1.1人前

一人前：600kcal (400g)

681kcalのナポリタン

×1.2人前

一人前：550kcal (350g)

681kcalの天丼

×1人前

一人前：640kcal (380g)

681kcalの牛丼

×1人前

一人前：640kcal (380g)

681kcalの生姜焼き定食

×1人前

一人前：640kcal (1090g)

681kcalの焼肉定食

1人前の約81%程度

一人前：840kcal (640g)

681kcalの餃子定食

×1人前

一人前：650kcal (460g)

681kcalの寿司（8貫）

×1.2人前

一人前：550kcal (400g)

681kcalの野菜炒め

×5.6人前

一人前：120kcal (200g)

681kcalの肉野菜炒め

×2.1人前

一人前：320kcal (200g)

681kcalのハンバーガー

×2.7個

一個（M）：250kcal (100g)

681kcalのハンバーグ

×2.5個

一個：270kcal (120g)

681kcalのフライドポテト

×2.1人前

一人前：320kcal (135g)

681kcalのピザ

×6.1人前

一切れ：110kcal (70g)

681kcalのごはん（炊）

×2.7膳

一膳：250kcal (150g)

681kcalのおにぎり

×3.4個

一個：200kcal (120g)

681kcalの食パン

×4.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

681kcalの牛フィレ肉

×4.5人前

一人前：150kcal (100g)

681kcalの豚バラ

×1.7人前

一人前：390kcal (100g)

681kcalの鶏モモ肉

×3.7人前

一人前：180kcal (100g)

681kcalの鶏むね肉

×4.1人前

一人前：165kcal (100g)

681kcalの鮭

×4.8人前

一人前：140kcal (100g)

681kcalのサバ

×3.4人前

一人前：200kcal (100g)

681kcalのまぐろ

×5.4人前

一人前：125kcal (100g)

681kcalのそうめん（渇）

×2人前

一人前：340kcal (100g)

681kcalのソーセージ

×11.3人前

一人前：60kcal (20g)

681kcalのハム

×17人前

一人前：40kcal (20g)

681kcalの魚肉ソーセージ

×5.6本

一本：120kcal (70g)

681kcalのちくわ

×19.4本

一本：35kcal (30g)

681kcalのかまぼこ

×4.8個

一個：140kcal (150g)

681kcalの木綿豆腐

×3.2丁

一丁：210kcal (300g)

681kcalの絹ごし豆腐

×4丁

一丁：170kcal (300g)

681kcalの納豆

×6.8パック

一パック：100kcal (50g)

681kcalのヨーグルト

×11.3人前

一人前：60kcal (100g)

681kcalのチーズ

×11.3枚

一枚：60kcal (20g)

681kcalのせんべい

×17枚

一枚：40kcal (20g)

681kcalのまんじゅう

×5.2個

一個：130kcal (50g)

681kcalのポテチ

×2袋

一袋：330kcal (60g)

681kcalのチョコ

×2.4枚

一枚枚280kcal (50g)

681kcalのチロルチョコ

×13.6個

一個：50kcal (50g)

681kcalのクッキー

×13.6枚

一枚：50kcal (10g)

681kcalのポッキー

×68.1本

一本：10kcal (2g)

681kcalのあめ

×45.4個

一個：15kcal (4g)

681kcalのフルーツパフェ

×1.3人前

一人前：490kcal (300g)

681kcalのチョコパフェ

×1.2人前

一人前：540kcal (190g)

681kcalのバニラアイス

×1.8人前

一人前：370kcal (200g)

681kcalのチョコアイス

×2.2人前

一人前：300kcal (200g)

681kcalの抹茶アイス

×2.2人前

一人前：300kcal (200g)

681kcalのショートケーキ

×1.8人前

一人前：370kcal (120g)

681kcalのホットケーキ

×2.1人前

一人前：320kcal (120g)

681kcalのドーナツ

×3個

一個：220kcal (60g)

681kcalのシュークリーム

×4.2個

一個：160kcal (80g)

681kcalのりんご

×4.8個

一個：140kcal (250g)

681kcalのなし

×5.6個

一個：120kcal (300g)

681kcalのもも

×6.8個

一個：100kcal (260g)

681kcalのみかん

×17個

一個：40kcal (80g)

681kcalのぶどう

×8.5房

一房：80kcal (150g)

681kcalのバナナ

×7.5本

一本：90kcal (150g)

681kcalのいちご

×8.5パック

一パック：80kcal (250g)

681kcalのグレープフルーツ

×6.8個

一個：100kcal (400g)