663キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

663kcalの和風定食(鮭)

×1.2人前

一人前：540kcal (570g)

663kcalの和風定食(鯖)

1人前の約89%程度

一人前：740kcal (640g)

663kcalのごはん（炊）

×2.6膳

一膳：250kcal (150g)

663kcalのおにぎり

×3.3個

一個：200kcal (120g)

663kcalの食パン

×4.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

663kcalのハムエッグ

×2.2人前

一人前：300kcal (140g)

663kcalのベーコンエッグ

×2.3人前

一人前：280kcal (130g)

663kcalのバナナヨーグルト

×4.7人前

一人前：140kcal (130g)

663kcalのオートミール（おかゆ）

×5.5人前

一人前：120kcal (180g)

663kcalのシリアル

×1.8人前

一人前：350kcal (250g)

663kcalのうどん

×2.4人前

一人前：270kcal (530g)

663kcalのそば

×2.2人前

一人前：300kcal (530g)

663kcalのカレー

1人前の約82%程度

一人前：800kcal (670g)

663kcalのハヤシライス

1人前の約69%程度

一人前：950kcal (650g)

663kcalのビーフシチュ

×1.2人前

一人前：550kcal (530g)

663kcalの豚骨ラーメン

×1.3人前

一人前：500kcal (750g)

663kcalの醤油ラーメン

×1.4人前

一人前：470kcal (750g)

663kcalの冷やし中華

×1.1人前

一人前：580kcal (420g)

663kcalのお好み焼き

×1.3人前

一人前：500kcal (230g)

663kcalのミートスパゲティ

×1.1人前

一人前：600kcal (400g)

663kcalのナポリタン

×1.2人前

一人前：550kcal (350g)

663kcalの天丼

×1人前

一人前：640kcal (380g)

663kcalの牛丼

×1人前

一人前：640kcal (380g)

663kcalの生姜焼き定食

×1人前

一人前：640kcal (1090g)

663kcalの焼肉定食

1人前の約78%程度

一人前：840kcal (640g)

663kcalの餃子定食

×1人前

一人前：650kcal (460g)

663kcalの寿司（8貫）

×1.2人前

一人前：550kcal (400g)

663kcalの野菜炒め

×5.5人前

一人前：120kcal (200g)

663kcalの肉野菜炒め

×2人前

一人前：320kcal (200g)

663kcalのハンバーガー

×2.6個

一個（M）：250kcal (100g)

663kcalのハンバーグ

×2.4個

一個：270kcal (120g)

663kcalのフライドポテト

×2人前

一人前：320kcal (135g)

663kcalのピザ

×6人前

一切れ：110kcal (70g)

663kcalのごはん（炊）

×2.6膳

一膳：250kcal (150g)

663kcalのおにぎり

×3.3個

一個：200kcal (120g)

663kcalの食パン

×4.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

663kcalの牛フィレ肉

×4.4人前

一人前：150kcal (100g)

663kcalの豚バラ

×1.7人前

一人前：390kcal (100g)

663kcalの鶏モモ肉

×3.6人前

一人前：180kcal (100g)

663kcalの鶏むね肉

×4人前

一人前：165kcal (100g)

663kcalの鮭

×4.7人前

一人前：140kcal (100g)

663kcalのサバ

×3.3人前

一人前：200kcal (100g)

663kcalのまぐろ

×5.3人前

一人前：125kcal (100g)

663kcalのそうめん（渇）

×1.9人前

一人前：340kcal (100g)

663kcalのソーセージ

×11人前

一人前：60kcal (20g)

663kcalのハム

×16.5人前

一人前：40kcal (20g)

663kcalの魚肉ソーセージ

×5.5本

一本：120kcal (70g)

663kcalのちくわ

×18.9本

一本：35kcal (30g)

663kcalのかまぼこ

×4.7個

一個：140kcal (150g)

663kcalの木綿豆腐

×3.1丁

一丁：210kcal (300g)

663kcalの絹ごし豆腐

×3.9丁

一丁：170kcal (300g)

663kcalの納豆

×6.6パック

一パック：100kcal (50g)

663kcalのヨーグルト

×11人前

一人前：60kcal (100g)

663kcalのチーズ

×11枚

一枚：60kcal (20g)

663kcalのせんべい

×16.5枚

一枚：40kcal (20g)

663kcalのまんじゅう

×5.1個

一個：130kcal (50g)

663kcalのポテチ

×2袋

一袋：330kcal (60g)

663kcalのチョコ

×2.3枚

一枚枚280kcal (50g)

663kcalのチロルチョコ

×13.2個

一個：50kcal (50g)

663kcalのクッキー

×13.2枚

一枚：50kcal (10g)

663kcalのポッキー

×66.3本

一本：10kcal (2g)

663kcalのあめ

×44.2個

一個：15kcal (4g)

663kcalのフルーツパフェ

×1.3人前

一人前：490kcal (300g)

663kcalのチョコパフェ

×1.2人前

一人前：540kcal (190g)

663kcalのバニラアイス

×1.7人前

一人前：370kcal (200g)

663kcalのチョコアイス

×2.2人前

一人前：300kcal (200g)

663kcalの抹茶アイス

×2.2人前

一人前：300kcal (200g)

663kcalのショートケーキ

×1.7人前

一人前：370kcal (120g)

663kcalのホットケーキ

×2人前

一人前：320kcal (120g)

663kcalのドーナツ

×3個

一個：220kcal (60g)

663kcalのシュークリーム

×4.1個

一個：160kcal (80g)

663kcalのりんご

×4.7個

一個：140kcal (250g)

663kcalのなし

×5.5個

一個：120kcal (300g)

663kcalのもも

×6.6個

一個：100kcal (260g)

663kcalのみかん

×16.5個

一個：40kcal (80g)

663kcalのぶどう

×8.2房

一房：80kcal (150g)

663kcalのバナナ

×7.3本

一本：90kcal (150g)

663kcalのいちご

×8.2パック

一パック：80kcal (250g)

663kcalのグレープフルーツ

×6.6個

一個：100kcal (400g)