633キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

633kcalの和風定食(鮭)

×1.1人前

一人前：540kcal (570g)

633kcalの和風定食(鯖)

1人前の約85%程度

一人前：740kcal (640g)

633kcalのごはん（炊）

×2.5膳

一膳：250kcal (150g)

633kcalのおにぎり

×3.1個

一個：200kcal (120g)

633kcalの食パン

×4.2枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

633kcalのハムエッグ

×2.1人前

一人前：300kcal (140g)

633kcalのベーコンエッグ

×2.2人前

一人前：280kcal (130g)

633kcalのバナナヨーグルト

×4.5人前

一人前：140kcal (130g)

633kcalのオートミール（おかゆ）

×5.2人前

一人前：120kcal (180g)

633kcalのシリアル

×1.8人前

一人前：350kcal (250g)

633kcalのうどん

×2.3人前

一人前：270kcal (530g)

633kcalのそば

×2.1人前

一人前：300kcal (530g)

633kcalのカレー

1人前の約79%程度

一人前：800kcal (670g)

633kcalのハヤシライス

1人前の約66%程度

一人前：950kcal (650g)

633kcalのビーフシチュ

×1.1人前

一人前：550kcal (530g)

633kcalの豚骨ラーメン

×1.2人前

一人前：500kcal (750g)

633kcalの醤油ラーメン

×1.3人前

一人前：470kcal (750g)

633kcalの冷やし中華

×1人前

一人前：580kcal (420g)

633kcalのお好み焼き

×1.2人前

一人前：500kcal (230g)

633kcalのミートスパゲティ

×1人前

一人前：600kcal (400g)

633kcalのナポリタン

×1.1人前

一人前：550kcal (350g)

633kcalの天丼

1人前の約98%程度

一人前：640kcal (380g)

633kcalの牛丼

1人前の約98%程度

一人前：640kcal (380g)

633kcalの生姜焼き定食

1人前の約98%程度

一人前：640kcal (1090g)

633kcalの焼肉定食

1人前の約75%程度

一人前：840kcal (640g)

633kcalの餃子定食

1人前の約97%程度

一人前：650kcal (460g)

633kcalの寿司（8貫）

×1.1人前

一人前：550kcal (400g)

633kcalの野菜炒め

×5.2人前

一人前：120kcal (200g)

633kcalの肉野菜炒め

×1.9人前

一人前：320kcal (200g)

633kcalのハンバーガー

×2.5個

一個（M）：250kcal (100g)

633kcalのハンバーグ

×2.3個

一個：270kcal (120g)

633kcalのフライドポテト

×1.9人前

一人前：320kcal (135g)

633kcalのピザ

×5.7人前

一切れ：110kcal (70g)

633kcalのごはん（炊）

×2.5膳

一膳：250kcal (150g)

633kcalのおにぎり

×3.1個

一個：200kcal (120g)

633kcalの食パン

×4.2枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

633kcalの牛フィレ肉

×4.2人前

一人前：150kcal (100g)

633kcalの豚バラ

×1.6人前

一人前：390kcal (100g)

633kcalの鶏モモ肉

×3.5人前

一人前：180kcal (100g)

633kcalの鶏むね肉

×3.8人前

一人前：165kcal (100g)

633kcalの鮭

×4.5人前

一人前：140kcal (100g)

633kcalのサバ

×3.1人前

一人前：200kcal (100g)

633kcalのまぐろ

×5人前

一人前：125kcal (100g)

633kcalのそうめん（渇）

×1.8人前

一人前：340kcal (100g)

633kcalのソーセージ

×10.5人前

一人前：60kcal (20g)

633kcalのハム

×15.8人前

一人前：40kcal (20g)

633kcalの魚肉ソーセージ

×5.2本

一本：120kcal (70g)

633kcalのちくわ

×18本

一本：35kcal (30g)

633kcalのかまぼこ

×4.5個

一個：140kcal (150g)

633kcalの木綿豆腐

×3丁

一丁：210kcal (300g)

633kcalの絹ごし豆腐

×3.7丁

一丁：170kcal (300g)

633kcalの納豆

×6.3パック

一パック：100kcal (50g)

633kcalのヨーグルト

×10.5人前

一人前：60kcal (100g)

633kcalのチーズ

×10.5枚

一枚：60kcal (20g)

633kcalのせんべい

×15.8枚

一枚：40kcal (20g)

633kcalのまんじゅう

×4.8個

一個：130kcal (50g)

633kcalのポテチ

×1.9袋

一袋：330kcal (60g)

633kcalのチョコ

×2.2枚

一枚枚280kcal (50g)

633kcalのチロルチョコ

×12.6個

一個：50kcal (50g)

633kcalのクッキー

×12.6枚

一枚：50kcal (10g)

633kcalのポッキー

×63.3本

一本：10kcal (2g)

633kcalのあめ

×42.2個

一個：15kcal (4g)

633kcalのフルーツパフェ

×1.2人前

一人前：490kcal (300g)

633kcalのチョコパフェ

×1.1人前

一人前：540kcal (190g)

633kcalのバニラアイス

×1.7人前

一人前：370kcal (200g)

633kcalのチョコアイス

×2.1人前

一人前：300kcal (200g)

633kcalの抹茶アイス

×2.1人前

一人前：300kcal (200g)

633kcalのショートケーキ

×1.7人前

一人前：370kcal (120g)

633kcalのホットケーキ

×1.9人前

一人前：320kcal (120g)

633kcalのドーナツ

×2.8個

一個：220kcal (60g)

633kcalのシュークリーム

×3.9個

一個：160kcal (80g)

633kcalのりんご

×4.5個

一個：140kcal (250g)

633kcalのなし

×5.2個

一個：120kcal (300g)

633kcalのもも

×6.3個

一個：100kcal (260g)

633kcalのみかん

×15.8個

一個：40kcal (80g)

633kcalのぶどう

×7.9房

一房：80kcal (150g)

633kcalのバナナ

×7本

一本：90kcal (150g)

633kcalのいちご

×7.9パック

一パック：80kcal (250g)

633kcalのグレープフルーツ

×6.3個

一個：100kcal (400g)