510キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

510kcalの和風定食(鮭)

1人前の約94%程度

一人前：540kcal (570g)

510kcalの和風定食(鯖)

1人前の約68%程度

一人前：740kcal (640g)

510kcalのごはん（炊）

×2膳

一膳：250kcal (150g)

510kcalのおにぎり

×2.5個

一個：200kcal (120g)

510kcalの食パン

×3.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

510kcalのハムエッグ

×1.7人前

一人前：300kcal (140g)

510kcalのベーコンエッグ

×1.8人前

一人前：280kcal (130g)

510kcalのバナナヨーグルト

×3.6人前

一人前：140kcal (130g)

510kcalのオートミール（おかゆ）

×4.2人前

一人前：120kcal (180g)

510kcalのシリアル

×1.4人前

一人前：350kcal (250g)

510kcalのうどん

×1.8人前

一人前：270kcal (530g)

510kcalのそば

×1.7人前

一人前：300kcal (530g)

510kcalのカレー

1人前の約63%程度

一人前：800kcal (670g)

510kcalのハヤシライス

1人前の約53%程度

一人前：950kcal (650g)

510kcalのビーフシチュ

1人前の約92%程度

一人前：550kcal (530g)

510kcalの豚骨ラーメン

×1人前

一人前：500kcal (750g)

510kcalの醤油ラーメン

×1人前

一人前：470kcal (750g)

510kcalの冷やし中華

1人前の約87%程度

一人前：580kcal (420g)

510kcalのお好み焼き

×1人前

一人前：500kcal (230g)

510kcalのミートスパゲティ

1人前の約85%程度

一人前：600kcal (400g)

510kcalのナポリタン

1人前の約92%程度

一人前：550kcal (350g)

510kcalの天丼

1人前の約79%程度

一人前：640kcal (380g)

510kcalの牛丼

1人前の約79%程度

一人前：640kcal (380g)

510kcalの生姜焼き定食

1人前の約79%程度

一人前：640kcal (1090g)

510kcalの焼肉定食

1人前の約60%程度

一人前：840kcal (640g)

510kcalの餃子定食

1人前の約78%程度

一人前：650kcal (460g)

510kcalの寿司（8貫）

1人前の約92%程度

一人前：550kcal (400g)

510kcalの野菜炒め

×4.2人前

一人前：120kcal (200g)

510kcalの肉野菜炒め

×1.5人前

一人前：320kcal (200g)

510kcalのハンバーガー

×2個

一個（M）：250kcal (100g)

510kcalのハンバーグ

×1.8個

一個：270kcal (120g)

510kcalのフライドポテト

×1.5人前

一人前：320kcal (135g)

510kcalのピザ

×4.6人前

一切れ：110kcal (70g)

510kcalのごはん（炊）

×2膳

一膳：250kcal (150g)

510kcalのおにぎり

×2.5個

一個：200kcal (120g)

510kcalの食パン

×3.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

510kcalの牛フィレ肉

×3.4人前

一人前：150kcal (100g)

510kcalの豚バラ

×1.3人前

一人前：390kcal (100g)

510kcalの鶏モモ肉

×2.8人前

一人前：180kcal (100g)

510kcalの鶏むね肉

×3人前

一人前：165kcal (100g)

510kcalの鮭

×3.6人前

一人前：140kcal (100g)

510kcalのサバ

×2.5人前

一人前：200kcal (100g)

510kcalのまぐろ

×4人前

一人前：125kcal (100g)

510kcalのそうめん（渇）

×1.5人前

一人前：340kcal (100g)

510kcalのソーセージ

×8.5人前

一人前：60kcal (20g)

510kcalのハム

×12.7人前

一人前：40kcal (20g)

510kcalの魚肉ソーセージ

×4.2本

一本：120kcal (70g)

510kcalのちくわ

×14.5本

一本：35kcal (30g)

510kcalのかまぼこ

×3.6個

一個：140kcal (150g)

510kcalの木綿豆腐

×2.4丁

一丁：210kcal (300g)

510kcalの絹ごし豆腐

×3丁

一丁：170kcal (300g)

510kcalの納豆

×5.1パック

一パック：100kcal (50g)

510kcalのヨーグルト

×8.5人前

一人前：60kcal (100g)

510kcalのチーズ

×8.5枚

一枚：60kcal (20g)

510kcalのせんべい

×12.7枚

一枚：40kcal (20g)

510kcalのまんじゅう

×3.9個

一個：130kcal (50g)

510kcalのポテチ

×1.5袋

一袋：330kcal (60g)

510kcalのチョコ

×1.8枚

一枚枚280kcal (50g)

510kcalのチロルチョコ

×10.2個

一個：50kcal (50g)

510kcalのクッキー

×10.2枚

一枚：50kcal (10g)

510kcalのポッキー

×51本

一本：10kcal (2g)

510kcalのあめ

×34個

一個：15kcal (4g)

510kcalのフルーツパフェ

×1人前

一人前：490kcal (300g)

510kcalのチョコパフェ

1人前の約94%程度

一人前：540kcal (190g)

510kcalのバニラアイス

×1.3人前

一人前：370kcal (200g)

510kcalのチョコアイス

×1.7人前

一人前：300kcal (200g)

510kcalの抹茶アイス

×1.7人前

一人前：300kcal (200g)

510kcalのショートケーキ

×1.3人前

一人前：370kcal (120g)

510kcalのホットケーキ

×1.5人前

一人前：320kcal (120g)

510kcalのドーナツ

×2.3個

一個：220kcal (60g)

510kcalのシュークリーム

×3.1個

一個：160kcal (80g)

510kcalのりんご

×3.6個

一個：140kcal (250g)

510kcalのなし

×4.2個

一個：120kcal (300g)

510kcalのもも

×5.1個

一個：100kcal (260g)

510kcalのみかん

×12.7個

一個：40kcal (80g)

510kcalのぶどう

×6.3房

一房：80kcal (150g)

510kcalのバナナ

×5.6本

一本：90kcal (150g)

510kcalのいちご

×6.3パック

一パック：80kcal (250g)

510kcalのグレープフルーツ

×5.1個

一個：100kcal (400g)