511キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

511kcalの和風定食(鮭)

1人前の約94%程度

一人前：540kcal (570g)

511kcalの和風定食(鯖)

1人前の約69%程度

一人前：740kcal (640g)

511kcalのごはん（炊）

×2膳

一膳：250kcal (150g)

511kcalのおにぎり

×2.5個

一個：200kcal (120g)

511kcalの食パン

×3.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

511kcalのハムエッグ

×1.7人前

一人前：300kcal (140g)

511kcalのベーコンエッグ

×1.8人前

一人前：280kcal (130g)

511kcalのバナナヨーグルト

×3.6人前

一人前：140kcal (130g)

511kcalのオートミール（おかゆ）

×4.2人前

一人前：120kcal (180g)

511kcalのシリアル

×1.4人前

一人前：350kcal (250g)

511kcalのうどん

×1.8人前

一人前：270kcal (530g)

511kcalのそば

×1.7人前

一人前：300kcal (530g)

511kcalのカレー

1人前の約63%程度

一人前：800kcal (670g)

511kcalのハヤシライス

1人前の約53%程度

一人前：950kcal (650g)

511kcalのビーフシチュ

1人前の約92%程度

一人前：550kcal (530g)

511kcalの豚骨ラーメン

×1人前

一人前：500kcal (750g)

511kcalの醤油ラーメン

×1人前

一人前：470kcal (750g)

511kcalの冷やし中華

1人前の約88%程度

一人前：580kcal (420g)

511kcalのお好み焼き

×1人前

一人前：500kcal (230g)

511kcalのミートスパゲティ

1人前の約85%程度

一人前：600kcal (400g)

511kcalのナポリタン

1人前の約92%程度

一人前：550kcal (350g)

511kcalの天丼

1人前の約79%程度

一人前：640kcal (380g)

511kcalの牛丼

1人前の約79%程度

一人前：640kcal (380g)

511kcalの生姜焼き定食

1人前の約79%程度

一人前：640kcal (1090g)

511kcalの焼肉定食

1人前の約60%程度

一人前：840kcal (640g)

511kcalの餃子定食

1人前の約78%程度

一人前：650kcal (460g)

511kcalの寿司（8貫）

1人前の約92%程度

一人前：550kcal (400g)

511kcalの野菜炒め

×4.2人前

一人前：120kcal (200g)

511kcalの肉野菜炒め

×1.5人前

一人前：320kcal (200g)

511kcalのハンバーガー

×2個

一個（M）：250kcal (100g)

511kcalのハンバーグ

×1.8個

一個：270kcal (120g)

511kcalのフライドポテト

×1.5人前

一人前：320kcal (135g)

511kcalのピザ

×4.6人前

一切れ：110kcal (70g)

511kcalのごはん（炊）

×2膳

一膳：250kcal (150g)

511kcalのおにぎり

×2.5個

一個：200kcal (120g)

511kcalの食パン

×3.4枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

511kcalの牛フィレ肉

×3.4人前

一人前：150kcal (100g)

511kcalの豚バラ

×1.3人前

一人前：390kcal (100g)

511kcalの鶏モモ肉

×2.8人前

一人前：180kcal (100g)

511kcalの鶏むね肉

×3人前

一人前：165kcal (100g)

511kcalの鮭

×3.6人前

一人前：140kcal (100g)

511kcalのサバ

×2.5人前

一人前：200kcal (100g)

511kcalのまぐろ

×4人前

一人前：125kcal (100g)

511kcalのそうめん（渇）

×1.5人前

一人前：340kcal (100g)

511kcalのソーセージ

×8.5人前

一人前：60kcal (20g)

511kcalのハム

×12.7人前

一人前：40kcal (20g)

511kcalの魚肉ソーセージ

×4.2本

一本：120kcal (70g)

511kcalのちくわ

×14.6本

一本：35kcal (30g)

511kcalのかまぼこ

×3.6個

一個：140kcal (150g)

511kcalの木綿豆腐

×2.4丁

一丁：210kcal (300g)

511kcalの絹ごし豆腐

×3丁

一丁：170kcal (300g)

511kcalの納豆

×5.1パック

一パック：100kcal (50g)

511kcalのヨーグルト

×8.5人前

一人前：60kcal (100g)

511kcalのチーズ

×8.5枚

一枚：60kcal (20g)

511kcalのせんべい

×12.7枚

一枚：40kcal (20g)

511kcalのまんじゅう

×3.9個

一個：130kcal (50g)

511kcalのポテチ

×1.5袋

一袋：330kcal (60g)

511kcalのチョコ

×1.8枚

一枚枚280kcal (50g)

511kcalのチロルチョコ

×10.2個

一個：50kcal (50g)

511kcalのクッキー

×10.2枚

一枚：50kcal (10g)

511kcalのポッキー

×51.1本

一本：10kcal (2g)

511kcalのあめ

×34個

一個：15kcal (4g)

511kcalのフルーツパフェ

×1人前

一人前：490kcal (300g)

511kcalのチョコパフェ

1人前の約94%程度

一人前：540kcal (190g)

511kcalのバニラアイス

×1.3人前

一人前：370kcal (200g)

511kcalのチョコアイス

×1.7人前

一人前：300kcal (200g)

511kcalの抹茶アイス

×1.7人前

一人前：300kcal (200g)

511kcalのショートケーキ

×1.3人前

一人前：370kcal (120g)

511kcalのホットケーキ

×1.5人前

一人前：320kcal (120g)

511kcalのドーナツ

×2.3個

一個：220kcal (60g)

511kcalのシュークリーム

×3.1個

一個：160kcal (80g)

511kcalのりんご

×3.6個

一個：140kcal (250g)

511kcalのなし

×4.2個

一個：120kcal (300g)

511kcalのもも

×5.1個

一個：100kcal (260g)

511kcalのみかん

×12.7個

一個：40kcal (80g)

511kcalのぶどう

×6.3房

一房：80kcal (150g)

511kcalのバナナ

×5.6本

一本：90kcal (150g)

511kcalのいちご

×6.3パック

一パック：80kcal (250g)

511kcalのグレープフルーツ

×5.1個

一個：100kcal (400g)