身長194cm体重95kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長194cm体重95kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長194cm体重95kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	69.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	69.6kg ～ 94.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	94.1kg ～ 112.9kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	112.9kg ～ 131.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	131.7kg ～ 150.5kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	150.5kg 以上

身長194cm体重95kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	80kg	+15kg	77kg	+18kg
20代	85kg	+10kg	79kg	+16kg
30代	89kg	+6kg	80kg	+15kg
40代	90kg	+5kg	83kg	+12kg
50代	90kg	+5kg	85kg	+10kg
60代	90kg	+5kg	86kg	+9kg
70代以降	88kg	+7kg	85kg	+10kg

身長194cm体重95kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	82.8kg	+12.2kg
美容体重 (BMI20)	75.3kg	+19.7kg
モデル体重 (BMI18)	67.7kg	+27.3kg

身長194cm体重95kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (94.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2週間	462 kcal	2週間で95キロから1キロ痩せる
3週間	308 kcal	3週間で95キロから1キロ痩せる
1ヶ月	216 kcal	1ヶ月で95キロから1キロ痩せる
2ヶ月	108 kcal	2ヶ月で95キロから1キロ痩せる
3ヶ月	72 kcal	3ヶ月で95キロから1キロ痩せる
半年	36 kcal	半年で95キロから1キロ痩せる
１年	17 kcal	１年で95キロから1キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (82.8kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	488 kcal	半年で95キロから13キロ痩せる
１年	240 kcal	１年で95キロから13キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (75.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	388 kcal	１年で95キロから20キロ痩せる