17キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
17kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
17キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
17kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
17kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
17kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
17kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
17kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
17kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
17kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
17kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
17kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
17kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
17kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
17kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
17kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
17kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
17kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
17kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
17kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
17kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
17kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
17kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
17kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
17キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
17kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
17kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
17kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
17kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
17kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
17kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
17kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
17kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
17kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
17kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
17kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
17kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
17kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
17kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
17kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
17kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
17kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
17キロカロリーの果物
17kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
17kcalのなし
一個：120kcal (300g)
17kcalのもも
一個：100kcal (260g)
17kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
17kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
17kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
17kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
17kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)