身長194cm体重77kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長194cm体重77kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長194cm体重77kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 20.5
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 69.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 69.6kg ~ 94.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 94.1kg ~ 112.9kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 112.9kg ~ 131.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 131.7kg ~ 150.5kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 150.5kg 以上

身長194cm体重77kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 80kg -3kg 77kg +0kg
20代 85kg -8kg 79kg -2kg
30代 89kg -12kg 80kg -3kg
40代 90kg -13kg 83kg -6kg
50代 90kg -13kg 85kg -8kg
60代 90kg -13kg 86kg -9kg
70代以降 88kg -11kg 85kg -8kg

身長194cm体重77kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 82.8kg -5.8kg
美容体重 (BMI20) 75.3kg +1.7kg
モデル体重 (BMI18) 67.7kg +9.3kg

身長194cm体重77kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (75.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1ヶ月 408 kcal 1ヶ月で77キロから2キロ痩せる
2ヶ月 204 kcal 2ヶ月で77キロから2キロ痩せる
3ヶ月 136 kcal 3ヶ月で77キロから2キロ痩せる
半年 68 kcal 半年で77キロから2キロ痩せる
1年 33 kcal 1年で77キロから2キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (67.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 371 kcal 半年で77キロから10キロ痩せる
1年 183 kcal 1年で77キロから10キロ痩せる