身長194cm体重69kgは低体重(痩せ型)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長194cm体重69kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長194cm体重69kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 194cm68kgの見た目 194cm70kgの見た目 ▶
見た目※ 低体重(痩せ型)
BMI 18.3
体脂肪率考慮(男性) 痩せ
体脂肪率考慮(女性) 痩せ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 69.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 69.6kg ~ 94.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 94.1kg ~ 112.9kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 112.9kg ~ 131.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 131.7kg ~ 150.5kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 150.5kg 以上

身長194cm体重69kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 80kg -11kg 77kg -8kg
20代 85kg -16kg 79kg -10kg
30代 89kg -20kg 80kg -11kg
40代 90kg -21kg 83kg -14kg
50代 90kg -21kg 85kg -16kg
60代 90kg -21kg 86kg -17kg
70代以降 88kg -19kg 85kg -16kg

身長194cm体重69kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 82.8kg -13.8kg
美容体重 (BMI20) 75.3kg -6.3kg
モデル体重 (BMI18) 67.7kg +1.3kg

身長194cm体重69kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

モデル体重 (BMI18) (67.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3週間 445 kcal 3週間で69キロから2キロ痩せる
1ヶ月 311 kcal 1ヶ月で69キロから2キロ痩せる
2ヶ月 155 kcal 2ヶ月で69キロから2キロ痩せる
3ヶ月 103 kcal 3ヶ月で69キロから2キロ痩せる
半年 51 kcal 半年で69キロから2キロ痩せる
1年 25 kcal 1年で69キロから2キロ痩せる