身長194cm体重78kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長194cm体重78kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長194cm体重78kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 20.7
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 69.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 69.6kg ~ 94.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 94.1kg ~ 112.9kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 112.9kg ~ 131.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 131.7kg ~ 150.5kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 150.5kg 以上

身長194cm体重78kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 80kg -2kg 77kg +1kg
20代 85kg -7kg 79kg -1kg
30代 89kg -11kg 80kg -2kg
40代 90kg -12kg 83kg -5kg
50代 90kg -12kg 85kg -7kg
60代 90kg -12kg 86kg -8kg
70代以降 88kg -10kg 85kg -7kg

身長194cm体重78kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 82.8kg -4.8kg
美容体重 (BMI20) 75.3kg +2.7kg
モデル体重 (BMI18) 67.7kg +10.3kg

身長194cm体重78kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (75.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 324 kcal 2ヶ月で78キロから3キロ痩せる
3ヶ月 216 kcal 3ヶ月で78キロから3キロ痩せる
半年 108 kcal 半年で78キロから3キロ痩せる
1年 53 kcal 1年で78キロから3キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (67.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 411 kcal 半年で78キロから11キロ痩せる
1年 203 kcal 1年で78キロから11キロ痩せる