33キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
33kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
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33キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
33kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
33kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
33kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
33kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
33kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
33kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
33kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
33kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
33kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
33kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
33kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
33kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
33kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
33kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
33kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
33kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
33kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
33kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
33kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
33kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
33kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
33キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
33kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
33kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
33kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
33kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
33kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
33kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
33kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
33kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
33kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
33kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
33kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
33kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
33kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
33kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
33kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
33kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
33kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
33キロカロリーの果物
33kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
33kcalのなし
一個：120kcal (300g)
33kcalのもも
一個：100kcal (260g)
33kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
33kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
33kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
33kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
33kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)