身長142cm体重72kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長142cm体重72kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長142cm体重72kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 142cm71kgの見た目 142cm73kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 35.7
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 37.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 37.3kg ~ 50.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 50.4kg ~ 60.5kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 60.5kg ~ 70.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 70.6kg ~ 80.7kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 80.7kg 以上

身長142cm体重72kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 43kg +29kg 41kg +31kg
20代 45kg +27kg 42kg +30kg
30代 47kg +25kg 43kg +29kg
40代 48kg +24kg 44kg +28kg
50代 48kg +24kg 45kg +27kg
60代 48kg +24kg 46kg +26kg
70代以降 47kg +25kg 45kg +27kg

身長142cm体重72kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 44.4kg +27.6kg
美容体重 (BMI20) 40.3kg +31.7kg
モデル体重 (BMI18) 36.3kg +35.7kg

身長142cm体重72kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (70.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3週間 480 kcal 3週間で72キロから2キロ痩せる
1ヶ月 336 kcal 1ヶ月で72キロから2キロ痩せる
2ヶ月 168 kcal 2ヶ月で72キロから2キロ痩せる
3ヶ月 112 kcal 3ヶ月で72キロから2キロ痩せる
半年 56 kcal 半年で72キロから2キロ痩せる
1年 27 kcal 1年で72キロから2キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (60.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 460 kcal 半年で72キロから12キロ痩せる
1年 226 kcal 1年で72キロから12キロ痩せる

まずは 普通体重 (BMI25) (50.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 426 kcal 1年で72キロから22キロ痩せる