身長142cm体重48kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長142cm体重48kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長142cm体重48kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 23.8
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 37.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 37.3kg ~ 50.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 50.4kg ~ 60.5kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 60.5kg ~ 70.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 70.6kg ~ 80.7kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 80.7kg 以上

身長142cm体重48kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 43kg +5kg 41kg +7kg
20代 45kg +3kg 42kg +6kg
30代 47kg +1kg 43kg +5kg
40代 48kg +0kg 44kg +4kg
50代 48kg +0kg 45kg +3kg
60代 48kg +0kg 46kg +2kg
70代以降 47kg +1kg 45kg +3kg

身長142cm体重48kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 44.4kg +3.6kg
美容体重 (BMI20) 40.3kg +7.7kg
モデル体重 (BMI18) 36.3kg +11.7kg

身長142cm体重48kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (44.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 432 kcal 2ヶ月で48キロから4キロ痩せる
3ヶ月 288 kcal 3ヶ月で48キロから4キロ痩せる
半年 144 kcal 半年で48キロから4キロ痩せる
1年 71 kcal 1年で48キロから4キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (40.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 308 kcal 半年で48キロから8キロ痩せる
1年 151 kcal 1年で48キロから8キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (36.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 468 kcal 半年で48キロから12キロ痩せる
1年 230 kcal 1年で48キロから12キロ痩せる