身長142cm体重52kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長142cm体重52kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長142cm体重52kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 142cm51kgの見た目 142cm53kgの見た目 ▶

見た目※ 肥満(1度)
BMI 25.8
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 37.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 37.3kg ~ 50.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 50.4kg ~ 60.5kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 60.5kg ~ 70.6kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 70.6kg ~ 80.7kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 80.7kg 以上

身長142cm体重52kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 43kg +9kg 41kg +11kg
20代 45kg +7kg 42kg +10kg
30代 47kg +5kg 43kg +9kg
40代 48kg +4kg 44kg +8kg
50代 48kg +4kg 45kg +7kg
60代 48kg +4kg 46kg +6kg
70代以降 47kg +5kg 45kg +7kg

身長142cm体重52kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 44.4kg +7.6kg
美容体重 (BMI20) 40.3kg +11.7kg
モデル体重 (BMI18) 36.3kg +15.7kg

身長142cm体重52kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (50.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1ヶ月 384 kcal 1ヶ月で52キロから2キロ痩せる
2ヶ月 192 kcal 2ヶ月で52キロから2キロ痩せる
3ヶ月 128 kcal 3ヶ月で52キロから2キロ痩せる
半年 64 kcal 半年で52キロから2キロ痩せる
1年 31 kcal 1年で52キロから2キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (44.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 304 kcal 半年で52キロから8キロ痩せる
1年 149 kcal 1年で52キロから8キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (40.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 468 kcal 半年で52キロから12キロ痩せる
1年 230 kcal 1年で52キロから12キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (36.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 309 kcal 1年で52キロから16キロ痩せる