身長142cm体重77kgは「肥満（3度）」男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI
身長142cm体重77kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します
身長142cm体重77kgの見た目やBMI
男性
女性
| 見た目※ | 肥満（3度） |
|---|---|
| BMI | 38.2 |
| 体脂肪率考慮（男性） | 太りすぎ |
| 体脂肪率考慮（女性） | 太りすぎ |
平均体重とあなたの体重を比較
あなた: BMI22 / 55kg
平均: BMI22.4 / 54kg
BMI15
BMI45
あなたのBMIは22.0です。標準型で、平均体重より1.5kg痩せています。
| 体重の基準 | 体重の目安 |
|---|---|
| 低体重 (BMI18.5未満) | 37.3kg 未満 |
| 普通体重 (BMI18.5〜25未満) | 37.3kg ～ 50.4kg 未満 |
| 肥満1度 (BMI25〜30未満) | 50.4kg ～ 60.5kg 未満 |
| 肥満2度 (BMI30〜35未満) | 60.5kg ～ 70.6kg 未満 |
| 肥満3度 (BMI35〜40未満) | 70.6kg ～ 80.7kg 未満 |
| 肥満4度 (BMI40以上) | 80.7kg 以上 |
身長142cm体重77kgと世代別平均体重と比較
| 年代 | 平均体重（男） | 差（kg） | 平均体重（女） | 差（kg） |
|---|---|---|---|---|
| 10代 | 43kg | +34kg | 41kg | +36kg |
| 20代 | 45kg | +32kg | 42kg | +35kg |
| 30代 | 47kg | +30kg | 43kg | +34kg |
| 40代 | 48kg | +29kg | 44kg | +33kg |
| 50代 | 48kg | +29kg | 45kg | +32kg |
| 60代 | 48kg | +29kg | 46kg | +31kg |
| 70代以降 | 47kg | +30kg | 45kg | +32kg |
身長142cm体重77kgと標準体重や理想体重との比較
| 区分 | 体重(kg) | 差（kg） |
|---|---|---|
| 標準体重 (BMI22) | 44.4kg | +32.6kg |
| 美容体重 (BMI20) | 40.3kg | +36.7kg |
| モデル体重 (BMI18) | 36.3kg | +40.7kg |
身長142cm体重77kgから理想体重まで痩せるには
ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。
まずは 肥満2度 (BMI35) (70.6kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 半年 | 256 kcal | 半年で77キロから7キロ痩せる |
| １年 | 126 kcal | １年で77キロから7キロ痩せる |
まずは 肥満1度 (BMI30) (60.5kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 325 kcal | １年で77キロから17キロ痩せる |