861キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

861kcalの和風定食(鮭)

×1.5人前

一人前：540kcal (570g)

861kcalの和風定食(鯖)

×1.1人前

一人前：740kcal (640g)

861kcalのごはん（炊）

×3.4膳

一膳：250kcal (150g)

861kcalのおにぎり

×4.3個

一個：200kcal (120g)

861kcalの食パン

×5.7枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

861kcalのハムエッグ

×2.8人前

一人前：300kcal (140g)

861kcalのベーコンエッグ

×3人前

一人前：280kcal (130g)

861kcalのバナナヨーグルト

×6.1人前

一人前：140kcal (130g)

861kcalのオートミール（おかゆ）

×7.1人前

一人前：120kcal (180g)

861kcalのシリアル

×2.4人前

一人前：350kcal (250g)

861kcalのうどん

×3.1人前

一人前：270kcal (530g)

861kcalのそば

×2.8人前

一人前：300kcal (530g)

861kcalのカレー

×1人前

一人前：800kcal (670g)

861kcalのハヤシライス

1人前の約90%程度

一人前：950kcal (650g)

861kcalのビーフシチュ

×1.5人前

一人前：550kcal (530g)

861kcalの豚骨ラーメン

×1.7人前

一人前：500kcal (750g)

861kcalの醤油ラーメン

×1.8人前

一人前：470kcal (750g)

861kcalの冷やし中華

×1.4人前

一人前：580kcal (420g)

861kcalのお好み焼き

×1.7人前

一人前：500kcal (230g)

861kcalのミートスパゲティ

×1.4人前

一人前：600kcal (400g)

861kcalのナポリタン

×1.5人前

一人前：550kcal (350g)

861kcalの天丼

×1.3人前

一人前：640kcal (380g)

861kcalの牛丼

×1.3人前

一人前：640kcal (380g)

861kcalの生姜焼き定食

×1.3人前

一人前：640kcal (1090g)

861kcalの焼肉定食

×1人前

一人前：840kcal (640g)

861kcalの餃子定食

×1.3人前

一人前：650kcal (460g)

861kcalの寿司（8貫）

×1.5人前

一人前：550kcal (400g)

861kcalの野菜炒め

×7.1人前

一人前：120kcal (200g)

861kcalの肉野菜炒め

×2.6人前

一人前：320kcal (200g)

861kcalのハンバーガー

×3.4個

一個（M）：250kcal (100g)

861kcalのハンバーグ

×3.1個

一個：270kcal (120g)

861kcalのフライドポテト

×2.6人前

一人前：320kcal (135g)

861kcalのピザ

×7.8人前

一切れ：110kcal (70g)

861kcalのごはん（炊）

×3.4膳

一膳：250kcal (150g)

861kcalのおにぎり

×4.3個

一個：200kcal (120g)

861kcalの食パン

×5.7枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

861kcalの牛フィレ肉

×5.7人前

一人前：150kcal (100g)

861kcalの豚バラ

×2.2人前

一人前：390kcal (100g)

861kcalの鶏モモ肉

×4.7人前

一人前：180kcal (100g)

861kcalの鶏むね肉

×5.2人前

一人前：165kcal (100g)

861kcalの鮭

×6.1人前

一人前：140kcal (100g)

861kcalのサバ

×4.3人前

一人前：200kcal (100g)

861kcalのまぐろ

×6.8人前

一人前：125kcal (100g)

861kcalのそうめん（渇）

×2.5人前

一人前：340kcal (100g)

861kcalのソーセージ

×14.3人前

一人前：60kcal (20g)

861kcalのハム

×21.5人前

一人前：40kcal (20g)

861kcalの魚肉ソーセージ

×7.1本

一本：120kcal (70g)

861kcalのちくわ

×24.6本

一本：35kcal (30g)

861kcalのかまぼこ

×6.1個

一個：140kcal (150g)

861kcalの木綿豆腐

×4.1丁

一丁：210kcal (300g)

861kcalの絹ごし豆腐

×5丁

一丁：170kcal (300g)

861kcalの納豆

×8.6パック

一パック：100kcal (50g)

861kcalのヨーグルト

×14.3人前

一人前：60kcal (100g)

861kcalのチーズ

×14.3枚

一枚：60kcal (20g)

861kcalのせんべい

×21.5枚

一枚：40kcal (20g)

861kcalのまんじゅう

×6.6個

一個：130kcal (50g)

861kcalのポテチ

×2.6袋

一袋：330kcal (60g)

861kcalのチョコ

×3枚

一枚枚280kcal (50g)

861kcalのチロルチョコ

×17.2個

一個：50kcal (50g)

861kcalのクッキー

×17.2枚

一枚：50kcal (10g)

861kcalのポッキー

×86.1本

一本：10kcal (2g)

861kcalのあめ

×57.4個

一個：15kcal (4g)

861kcalのフルーツパフェ

×1.7人前

一人前：490kcal (300g)

861kcalのチョコパフェ

×1.5人前

一人前：540kcal (190g)

861kcalのバニラアイス

×2.3人前

一人前：370kcal (200g)

861kcalのチョコアイス

×2.8人前

一人前：300kcal (200g)

861kcalの抹茶アイス

×2.8人前

一人前：300kcal (200g)

861kcalのショートケーキ

×2.3人前

一人前：370kcal (120g)

861kcalのホットケーキ

×2.6人前

一人前：320kcal (120g)

861kcalのドーナツ

×3.9個

一個：220kcal (60g)

861kcalのシュークリーム

×5.3個

一個：160kcal (80g)

861kcalのりんご

×6.1個

一個：140kcal (250g)

861kcalのなし

×7.1個

一個：120kcal (300g)

861kcalのもも

×8.6個

一個：100kcal (260g)

861kcalのみかん

×21.5個

一個：40kcal (80g)

861kcalのぶどう

×10.7房

一房：80kcal (150g)

861kcalのバナナ

×9.5本

一本：90kcal (150g)

861kcalのいちご

×10.7パック

一パック：80kcal (250g)

861kcalのグレープフルーツ

×8.6個

一個：100kcal (400g)