身長188cm体重89kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長188cm体重89kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長188cm体重89kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	65.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	65.4kg ～ 88.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	88.4kg ～ 106kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	106kg ～ 123.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	123.7kg ～ 141.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	141.4kg 以上

身長188cm体重89kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	75kg	+14kg	73kg	+16kg
20代	80kg	+9kg	74kg	+15kg
30代	84kg	+5kg	75kg	+14kg
40代	84kg	+5kg	78kg	+11kg
50代	85kg	+4kg	80kg	+9kg
60代	85kg	+4kg	80kg	+9kg
70代以降	82kg	+7kg	80kg	+9kg

身長188cm体重89kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	77.8kg	+11.2kg
美容体重 (BMI20)	70.7kg	+18.3kg
モデル体重 (BMI18)	63.6kg	+25.4kg

身長188cm体重89kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (88.4kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2週間	308 kcal	2週間で89キロから1キロ痩せる
3週間	205 kcal	3週間で89キロから1キロ痩せる
1ヶ月	143 kcal	1ヶ月で89キロから1キロ痩せる
2ヶ月	71 kcal	2ヶ月で89キロから1キロ痩せる
3ヶ月	47 kcal	3ヶ月で89キロから1キロ痩せる
半年	23 kcal	半年で89キロから1キロ痩せる
１年	11 kcal	１年で89キロから1キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (77.8kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	448 kcal	半年で89キロから12キロ痩せる
１年	220 kcal	１年で89キロから12キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (70.7kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	360 kcal	１年で89キロから19キロ痩せる