身長188cm体重73kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長188cm体重73kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長188cm体重73kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 20.7
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 65.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 65.4kg ~ 88.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 88.4kg ~ 106kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 106kg ~ 123.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 123.7kg ~ 141.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 141.4kg 以上

身長188cm体重73kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 75kg -2kg 73kg +0kg
20代 80kg -7kg 74kg -1kg
30代 84kg -11kg 75kg -2kg
40代 84kg -11kg 78kg -5kg
50代 85kg -12kg 80kg -7kg
60代 85kg -12kg 80kg -7kg
70代以降 82kg -9kg 80kg -7kg

身長188cm体重73kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 77.8kg -4.8kg
美容体重 (BMI20) 70.7kg +2.3kg
モデル体重 (BMI18) 63.6kg +9.4kg

身長188cm体重73kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (70.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 275 kcal 2ヶ月で73キロから3キロ痩せる
3ヶ月 183 kcal 3ヶ月で73キロから3キロ痩せる
半年 91 kcal 半年で73キロから3キロ痩せる
1年 45 kcal 1年で73キロから3キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (63.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 375 kcal 半年で73キロから10キロ痩せる
1年 185 kcal 1年で73キロから10キロ痩せる