91キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！
91kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
91キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
91kcalのごはん（炊）
一膳：250kcal (150g)
91kcalのおにぎり
一個：200kcal (120g)
91kcalの食パン
一枚(6枚切り)：150kcal (60g)
91kcalの牛フィレ肉
一人前：150kcal (100g)
91kcalの豚バラ
一人前：390kcal (100g)
91kcalの鶏モモ肉
一人前：180kcal (100g)
91kcalの鶏むね肉
一人前：165kcal (100g)
91kcalの鮭
一人前：140kcal (100g)
91kcalのサバ
一人前：200kcal (100g)
91kcalのまぐろ
一人前：125kcal (100g)
91kcalのそうめん（渇）
一人前：340kcal (100g)
91kcalのソーセージ
一人前：60kcal (20g)
91kcalのハム
一人前：40kcal (20g)
91kcalの魚肉ソーセージ
一本：120kcal (70g)
91kcalのちくわ
一本：35kcal (30g)
91kcalのかまぼこ
一個：140kcal (150g)
91kcalの木綿豆腐
一丁：210kcal (300g)
91kcalの絹ごし豆腐
一丁：170kcal (300g)
91kcalの納豆
一パック：100kcal (50g)
91kcalのヨーグルト
一人前：60kcal (100g)
91kcalのチーズ
一枚：60kcal (20g)
91キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
91kcalのせんべい
一枚：40kcal (20g)
91kcalのまんじゅう
一個：130kcal (50g)
91kcalのポテチ
一袋：330kcal (60g)
91kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
91kcalのチロルチョコ
一個：50kcal (50g)
91kcalのクッキー
一枚：50kcal (10g)
91kcalのポッキー
一本：10kcal (2g)
91kcalのあめ
一個：15kcal (4g)
91kcalのフルーツパフェ
一人前：490kcal (300g)
91kcalのチョコパフェ
一人前：540kcal (190g)
91kcalのバニラアイス
一人前：370kcal (200g)
91kcalのチョコアイス
一人前：300kcal (200g)
91kcalの抹茶アイス
一人前：300kcal (200g)
91kcalのショートケーキ
一人前：370kcal (120g)
91kcalのホットケーキ
一人前：320kcal (120g)
91kcalのドーナツ
一個：220kcal (60g)
91kcalのシュークリーム
一個：160kcal (80g)
91キロカロリーの果物
91kcalのりんご
一個：140kcal (250g)
91kcalのなし
一個：120kcal (300g)
91kcalのもも
一個：100kcal (260g)
91kcalのみかん
一個：40kcal (80g)
91kcalのぶどう
一房：80kcal (150g)
91kcalのバナナ
一本：90kcal (150g)
91kcalのいちご
一パック：80kcal (250g)
91kcalのグレープフルーツ
一個：100kcal (400g)