身長188cm体重78kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長188cm体重78kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長188cm体重78kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	65.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	65.4kg ～ 88.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	88.4kg ～ 106kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	106kg ～ 123.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	123.7kg ～ 141.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	141.4kg 以上

身長188cm体重78kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	75kg	+3kg	73kg	+5kg
20代	80kg	-2kg	74kg	+4kg
30代	84kg	-6kg	75kg	+3kg
40代	84kg	-6kg	78kg	+0kg
50代	85kg	-7kg	80kg	-2kg
60代	85kg	-7kg	80kg	-2kg
70代以降	82kg	-4kg	80kg	-2kg

身長188cm体重78kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	77.8kg	+0.2kg
美容体重 (BMI20)	70.7kg	+7.3kg
モデル体重 (BMI18)	63.6kg	+14.4kg

身長188cm体重78kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (77.8kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
1週間	205 kcal	1週間で78キロから1キロ痩せる
2週間	102 kcal	2週間で78キロから1キロ痩せる
3週間	68 kcal	3週間で78キロから1キロ痩せる
1ヶ月	48 kcal	1ヶ月で78キロから1キロ痩せる
2ヶ月	24 kcal	2ヶ月で78キロから1キロ痩せる
3ヶ月	16 kcal	3ヶ月で78キロから1キロ痩せる
半年	8 kcal	半年で78キロから1キロ痩せる
１年	3 kcal	１年で78キロから1キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (70.7kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	291 kcal	半年で78キロから8キロ痩せる
１年	143 kcal	１年で78キロから8キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (63.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	284 kcal	１年で78キロから15キロ痩せる