身長188cm体重86kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長188cm体重86kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長188cm体重86kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 24.3
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 65.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 65.4kg ~ 88.4kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 88.4kg ~ 106kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 106kg ~ 123.7kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 123.7kg ~ 141.4kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 141.4kg 以上

身長188cm体重86kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 75kg +11kg 73kg +13kg
20代 80kg +6kg 74kg +12kg
30代 84kg +2kg 75kg +11kg
40代 84kg +2kg 78kg +8kg
50代 85kg +1kg 80kg +6kg
60代 85kg +1kg 80kg +6kg
70代以降 82kg +4kg 80kg +6kg

身長188cm体重86kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 77.8kg +8.2kg
美容体重 (BMI20) 70.7kg +15.3kg
モデル体重 (BMI18) 63.6kg +22.4kg

身長188cm体重86kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (77.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 328 kcal 半年で86キロから9キロ痩せる
1年 161 kcal 1年で86キロから9キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (70.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 301 kcal 1年で86キロから16キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (63.6kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 441 kcal 1年で86キロから23キロ痩せる