身長185cm体重76kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長185cm体重76kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長185cm体重76kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	63.3kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	63.3kg ～ 85.6kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	85.6kg ～ 102.7kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	102.7kg ～ 119.8kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	119.8kg ～ 136.9kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	136.9kg 以上

身長185cm体重76kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	73kg	+3kg	70kg	+6kg
20代	77kg	-1kg	71kg	+5kg
30代	81kg	-5kg	73kg	+3kg
40代	82kg	-6kg	75kg	+1kg
50代	82kg	-6kg	77kg	-1kg
60代	82kg	-6kg	78kg	-2kg
70代以降	80kg	-4kg	77kg	-1kg

身長185cm体重76kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	75.3kg	+0.7kg
美容体重 (BMI20)	68.5kg	+7.5kg
モデル体重 (BMI18)	61.6kg	+14.4kg

身長185cm体重76kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (75.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2週間	360 kcal	2週間で76キロから1キロ痩せる
3週間	240 kcal	3週間で76キロから1キロ痩せる
1ヶ月	168 kcal	1ヶ月で76キロから1キロ痩せる
2ヶ月	84 kcal	2ヶ月で76キロから1キロ痩せる
3ヶ月	56 kcal	3ヶ月で76キロから1キロ痩せる
半年	28 kcal	半年で76キロから1キロ痩せる
１年	13 kcal	１年で76キロから1キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (68.5kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	300 kcal	半年で76キロから8キロ痩せる
１年	147 kcal	１年で76キロから8キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (61.6kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	284 kcal	１年で76キロから15キロ痩せる