身長185cm体重69kgは「普通体重」男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI
身長185cm体重69kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します
身長185cm体重69kgの見た目やBMI
男性
女性
| 見た目※ | 普通体重 |
|---|---|
| BMI | 20.2 |
| 体脂肪率考慮（男性） | 隠れ肥満予備軍 |
| 体脂肪率考慮（女性） | 標準 |
平均体重とあなたの体重を比較
あなた: BMI22 / 55kg
平均: BMI22.4 / 54kg
BMI15
BMI45
あなたのBMIは22.0です。標準型で、平均体重より1.5kg痩せています。
| 体重の基準 | 体重の目安 |
|---|---|
| 低体重 (BMI18.5未満) | 63.3kg 未満 |
| 普通体重 (BMI18.5〜25未満) | 63.3kg ～ 85.6kg 未満 |
| 肥満1度 (BMI25〜30未満) | 85.6kg ～ 102.7kg 未満 |
| 肥満2度 (BMI30〜35未満) | 102.7kg ～ 119.8kg 未満 |
| 肥満3度 (BMI35〜40未満) | 119.8kg ～ 136.9kg 未満 |
| 肥満4度 (BMI40以上) | 136.9kg 以上 |
身長185cm体重69kgと世代別平均体重と比較
| 年代 | 平均体重（男） | 差（kg） | 平均体重（女） | 差（kg） |
|---|---|---|---|---|
| 10代 | 73kg | -4kg | 70kg | -1kg |
| 20代 | 77kg | -8kg | 71kg | -2kg |
| 30代 | 81kg | -12kg | 73kg | -4kg |
| 40代 | 82kg | -13kg | 75kg | -6kg |
| 50代 | 82kg | -13kg | 77kg | -8kg |
| 60代 | 82kg | -13kg | 78kg | -9kg |
| 70代以降 | 80kg | -11kg | 77kg | -8kg |
身長185cm体重69kgと標準体重や理想体重との比較
| 区分 | 体重(kg) | 差（kg） |
|---|---|---|
| 標準体重 (BMI22) | 75.3kg | -6.3kg |
| 美容体重 (BMI20) | 68.5kg | +0.5kg |
| モデル体重 (BMI18) | 61.6kg | +7.4kg |
身長185cm体重69kgから理想体重まで痩せるには
ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。
美容体重 (BMI20) (68.5kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 2週間 | 257 kcal | 2週間で69キロから1キロ痩せる |
| 3週間 | 171 kcal | 3週間で69キロから1キロ痩せる |
| 1ヶ月 | 120 kcal | 1ヶ月で69キロから1キロ痩せる |
| 2ヶ月 | 60 kcal | 2ヶ月で69キロから1キロ痩せる |
| 3ヶ月 | 40 kcal | 3ヶ月で69キロから1キロ痩せる |
| 半年 | 20 kcal | 半年で69キロから1キロ痩せる |
| １年 | 9 kcal | １年で69キロから1キロ痩せる |
モデル体重 (BMI18) (61.6kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 半年 | 295 kcal | 半年で69キロから8キロ痩せる |
| １年 | 145 kcal | １年で69キロから8キロ痩せる |