身長172cm体重76kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長172cm体重76kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長172cm体重76kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	54.7kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	54.7kg ～ 74kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	74kg ～ 88.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	88.8kg ～ 103.5kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	103.5kg ～ 118.3kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	118.3kg 以上

身長172cm体重76kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	63kg	+13kg	61kg	+15kg
20代	67kg	+9kg	62kg	+14kg
30代	70kg	+6kg	63kg	+13kg
40代	71kg	+5kg	65kg	+11kg
50代	71kg	+5kg	67kg	+9kg
60代	71kg	+5kg	67kg	+9kg
70代以降	69kg	+7kg	67kg	+9kg

身長172cm体重76kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	65.1kg	+10.9kg
美容体重 (BMI20)	59.2kg	+16.8kg
モデル体重 (BMI18)	53.3kg	+22.7kg

身長172cm体重76kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (74kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
1ヶ月	480 kcal	1ヶ月で76キロから2キロ痩せる
2ヶ月	240 kcal	2ヶ月で76キロから2キロ痩せる
3ヶ月	160 kcal	3ヶ月で76キロから2キロ痩せる
半年	80 kcal	半年で76キロから2キロ痩せる
１年	39 kcal	１年で76キロから2キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (65.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	436 kcal	半年で76キロから11キロ痩せる
１年	215 kcal	１年で76キロから11キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (59.2kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	331 kcal	１年で76キロから17キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (53.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	447 kcal	１年で76キロから23キロ痩せる