身長172cm体重78kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長172cm体重78kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長172cm体重78kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	54.7kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	54.7kg ～ 74kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	74kg ～ 88.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	88.8kg ～ 103.5kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	103.5kg ～ 118.3kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	118.3kg 以上

身長172cm体重78kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	63kg	+15kg	61kg	+17kg
20代	67kg	+11kg	62kg	+16kg
30代	70kg	+8kg	63kg	+15kg
40代	71kg	+7kg	65kg	+13kg
50代	71kg	+7kg	67kg	+11kg
60代	71kg	+7kg	67kg	+11kg
70代以降	69kg	+9kg	67kg	+11kg

身長172cm体重78kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	65.1kg	+12.9kg
美容体重 (BMI20)	59.2kg	+18.8kg
モデル体重 (BMI18)	53.3kg	+24.7kg

身長172cm体重78kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (74kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
2ヶ月	480 kcal	2ヶ月で78キロから4キロ痩せる
3ヶ月	320 kcal	3ヶ月で78キロから4キロ痩せる
半年	160 kcal	半年で78キロから4キロ痩せる
１年	78 kcal	１年で78キロから4キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (65.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	254 kcal	１年で78キロから13キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (59.2kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	370 kcal	１年で78キロから19キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (53.3kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	487 kcal	１年で78キロから25キロ痩せる