身長172cm体重69kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長172cm体重69kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長172cm体重69kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 23.3
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 54.7kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 54.7kg ~ 74kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 74kg ~ 88.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 88.8kg ~ 103.5kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 103.5kg ~ 118.3kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 118.3kg 以上

身長172cm体重69kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 63kg +6kg 61kg +8kg
20代 67kg +2kg 62kg +7kg
30代 70kg -1kg 63kg +6kg
40代 71kg -2kg 65kg +4kg
50代 71kg -2kg 67kg +2kg
60代 71kg -2kg 67kg +2kg
70代以降 69kg +0kg 67kg +2kg

身長172cm体重69kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 65.1kg +3.9kg
美容体重 (BMI20) 59.2kg +9.8kg
モデル体重 (BMI18) 53.3kg +15.7kg

身長172cm体重69kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (65.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2ヶ月 468 kcal 2ヶ月で69キロから4キロ痩せる
3ヶ月 312 kcal 3ヶ月で69キロから4キロ痩せる
半年 156 kcal 半年で69キロから4キロ痩せる
1年 76 kcal 1年で69キロから4キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (59.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 391 kcal 半年で69キロから10キロ痩せる
1年 193 kcal 1年で69キロから10キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (53.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 309 kcal 1年で69キロから16キロ痩せる