身長172cm体重60kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長172cm体重60kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長172cm体重60kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 20.3
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 54.7kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 54.7kg ~ 74kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 74kg ~ 88.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 88.8kg ~ 103.5kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 103.5kg ~ 118.3kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 118.3kg 以上

身長172cm体重60kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 63kg -3kg 61kg -1kg
20代 67kg -7kg 62kg -2kg
30代 70kg -10kg 63kg -3kg
40代 71kg -11kg 65kg -5kg
50代 71kg -11kg 67kg -7kg
60代 71kg -11kg 67kg -7kg
70代以降 69kg -9kg 67kg -7kg

身長172cm体重60kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 65.1kg -5.1kg
美容体重 (BMI20) 59.2kg +0.8kg
モデル体重 (BMI18) 53.3kg +6.7kg

身長172cm体重60kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (59.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2週間 411 kcal 2週間で60キロから1キロ痩せる
3週間 274 kcal 3週間で60キロから1キロ痩せる
1ヶ月 191 kcal 1ヶ月で60キロから1キロ痩せる
2ヶ月 95 kcal 2ヶ月で60キロから1キロ痩せる
3ヶ月 63 kcal 3ヶ月で60キロから1キロ痩せる
半年 31 kcal 半年で60キロから1キロ痩せる
1年 15 kcal 1年で60キロから1キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (53.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 268 kcal 半年で60キロから7キロ痩せる
1年 132 kcal 1年で60キロから7キロ痩せる