身長172cm体重54kgは低体重(痩せ型)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長172cm体重54kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長172cm体重54kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 低体重(痩せ型)
BMI 18.3
体脂肪率考慮(男性) 痩せ
体脂肪率考慮(女性) 痩せ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 54.7kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 54.7kg ~ 74kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 74kg ~ 88.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 88.8kg ~ 103.5kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 103.5kg ~ 118.3kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 118.3kg 以上

身長172cm体重54kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 63kg -9kg 61kg -7kg
20代 67kg -13kg 62kg -8kg
30代 70kg -16kg 63kg -9kg
40代 71kg -17kg 65kg -11kg
50代 71kg -17kg 67kg -13kg
60代 71kg -17kg 67kg -13kg
70代以降 69kg -15kg 67kg -13kg

身長172cm体重54kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 65.1kg -11.1kg
美容体重 (BMI20) 59.2kg -5.2kg
モデル体重 (BMI18) 53.3kg +0.7kg

身長172cm体重54kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

モデル体重 (BMI18) (53.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
2週間 360 kcal 2週間で54キロから1キロ痩せる
3週間 240 kcal 3週間で54キロから1キロ痩せる
1ヶ月 168 kcal 1ヶ月で54キロから1キロ痩せる
2ヶ月 84 kcal 2ヶ月で54キロから1キロ痩せる
3ヶ月 56 kcal 3ヶ月で54キロから1キロ痩せる
半年 28 kcal 半年で54キロから1キロ痩せる
1年 13 kcal 1年で54キロから1キロ痩せる