身長172cm体重64kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長172cm体重64kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長172cm体重64kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 普通体重
BMI 21.6
体脂肪率考慮(男性) 隠れ肥満予備軍
体脂肪率考慮(女性) 標準
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 54.7kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 54.7kg ~ 74kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 74kg ~ 88.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 88.8kg ~ 103.5kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 103.5kg ~ 118.3kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 118.3kg 以上

身長172cm体重64kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 63kg +1kg 61kg +3kg
20代 67kg -3kg 62kg +2kg
30代 70kg -6kg 63kg +1kg
40代 71kg -7kg 65kg -1kg
50代 71kg -7kg 67kg -3kg
60代 71kg -7kg 67kg -3kg
70代以降 69kg -5kg 67kg -3kg

身長172cm体重64kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 65.1kg -1.1kg
美容体重 (BMI20) 59.2kg +4.8kg
モデル体重 (BMI18) 53.3kg +10.7kg

身長172cm体重64kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

美容体重 (BMI20) (59.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 383 kcal 3ヶ月で64キロから5キロ痩せる
半年 191 kcal 半年で64キロから5キロ痩せる
1年 94 kcal 1年で64キロから5キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (53.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 428 kcal 半年で64キロから11キロ痩せる
1年 211 kcal 1年で64キロから11キロ痩せる