身長172cm体重74kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長172cm体重74kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長172cm体重74kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 25
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 54.7kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 54.7kg ~ 74kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 74kg ~ 88.8kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 88.8kg ~ 103.5kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 103.5kg ~ 118.3kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 118.3kg 以上

身長172cm体重74kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 63kg +11kg 61kg +13kg
20代 67kg +7kg 62kg +12kg
30代 70kg +4kg 63kg +11kg
40代 71kg +3kg 65kg +9kg
50代 71kg +3kg 67kg +7kg
60代 71kg +3kg 67kg +7kg
70代以降 69kg +5kg 67kg +7kg

身長172cm体重74kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 65.1kg +8.9kg
美容体重 (BMI20) 59.2kg +14.8kg
モデル体重 (BMI18) 53.3kg +20.7kg

身長172cm体重74kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (65.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 356 kcal 半年で74キロから9キロ痩せる
1年 175 kcal 1年で74キロから9キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (59.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 291 kcal 1年で74キロから15キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (53.3kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 408 kcal 1年で74キロから21キロ痩せる