身長155cm体重53kgは普通体重男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長155cm体重53kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長155cm体重53kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	44.4kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	44.4kg ～ 60.1kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	60.1kg ～ 72.1kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	72.1kg ～ 84.1kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	84.1kg ～ 96.1kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	96.1kg 以上

身長155cm体重53kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	51kg	+2kg	49kg	+4kg
20代	54kg	-1kg	50kg	+3kg
30代	57kg	-4kg	51kg	+2kg
40代	57kg	-4kg	53kg	+0kg
50代	57kg	-4kg	54kg	-1kg
60代	57kg	-4kg	55kg	-2kg
70代以降	56kg	-3kg	54kg	-1kg

身長155cm体重53kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	52.9kg	+0.1kg
美容体重 (BMI20)	48.1kg	+4.9kg
モデル体重 (BMI18)	43.2kg	+9.8kg

身長155cm体重53kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

標準体重 (BMI22) (52.9kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
1週間	102 kcal	1週間で53キロから1キロ痩せる
2週間	51 kcal	2週間で53キロから1キロ痩せる
3週間	34 kcal	3週間で53キロから1キロ痩せる
1ヶ月	24 kcal	1ヶ月で53キロから1キロ痩せる
2ヶ月	12 kcal	2ヶ月で53キロから1キロ痩せる
3ヶ月	8 kcal	3ヶ月で53キロから1キロ痩せる
半年	4 kcal	半年で53キロから1キロ痩せる
１年	1 kcal	１年で53キロから1キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (48.1kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
3ヶ月	391 kcal	3ヶ月で53キロから5キロ痩せる
半年	195 kcal	半年で53キロから5キロ痩せる
１年	96 kcal	１年で53キロから5キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (43.2kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	391 kcal	半年で53キロから10キロ痩せる
１年	193 kcal	１年で53キロから10キロ痩せる